Боли в спине при беременности — виды, причины, лечение

ногих волнует вопрос, почему болит спина при беременности. Безусловно, всем известно, что организм будущей матери в этот период работает с повышенной нагрузкой, обеспечивая нормальное развитие плода.

В таких условиях практически все слабые места в здоровье женщины дают о себе знать. Например, в результате роста плода смещается центр тяжести тела беременной, в результате чего и появляется боль в позвоночнике, чаще всего – в пояснице.

Нужно понимать, как можно помочь организму с возникающими трудностями.

Боли в спине при беременности - виды, причины, лечение

Причины возникновения боли

Период беременности определенным образом сказывается на бедренно-крестцовых суставах. Если раньше они были неподвижны, то в период беременности под действием специального гормона они начинают расслабляться. Цель этих изменений – облегчить ребенку проход во время родов.

Это расслабление в сочетании с растущим животом нарушает равновесие, из-за чего женщине приходится сгибать шею и отводить назад плечи. В результате живот еще больше выпячивается, что только ухудшает ситуацию.

В результате позвоночник сильно выгибается, мышцы нижней части спины постоянно напряжены, что и приводит к появлению боли.

Определенную группу риска составляют женщины, у которых еще до беременности возникали заболевания опорно-двигательного аппарата такие, как остеохондроз, искривление позвоночника, недостаточное развитие мышц, которые участвуют в наклонах таза. В этих случаях спина болит и после родов.

Боли в спине при беременности - виды, причины, лечение

В какой период во время беременности начинает болеть спина?

Появление болезненных ощущений у разных женщин появляется в разные моменты беременности. Как правило, спина начинает болеть с 20-21 недели. Впрочем, боль может появиться и раньше. Все зависит от того, какой образ жизни ведёт женщина.

В период окончания беременности спина начинает болеть сильнее. Это примерно 34, 35, 36 и 37 недели. Причина в этом случае кроется не только в лишнем весе, а и в том, что ребенок начинает давить на поясницу.

Примерно в это время организм начинает своеобразную подготовку, в результате чего некоторые будущие мамы чувствуют достаточно интенсивные и сильные боли, хотя другие могут их не ощущать вообще. В этом случае можно заметить, что брюшная стенка иногда сама напрягается, становясь заметно твердой.

Это хорошо заметно, когда женщине приходится напрягаться физически, или когда она сердится, но случается такое и без определённых причин.

Боли в спине при беременности - виды, причины, лечение

Боли на поздних сроках беременности (38, 39 и 40 неделя)

Боли в пояснице на таких сроках наблюдаются у многих женщин. Чаще всего её появление обусловлено высокой нагрузкой на позвоночник и тем фактом, что из-за излишнего растяжения слабеют мышцы живота. Иначе говоря, в этом случае спина начинает болеть с 27 недели до самых родов.

Она может отдавать в ногу, усиливаться после продолжительной ходьбы, физической нагрузки или просто долгого нахождения в положении стоя. При этом могут появляться боли в области лобка и крестцово-подвздошного сочленения, что вызвано естественным размягчением связок. Справиться с такими болями вполне возможно, если придерживаться простых правил.

В первую очередь в этом помогут продукты, богатые кальцием: молочные продукты, рыба, орехи, зелень, мясо. Если боли беспокоят регулярно, то имеет смысл начать принимать кальций. Необходимо ограничить движения, которые могут увеличить нагрузку на спину. Например, чтобы поднять что-то с пола, нужно не наклоняться, а присесть на корточки.

В этом случае будут напрягаться мышцы ног и плеч, но не спины. Сидеть нужно опираясь на спинку, при этом садиться аккуратно и мягко, а не «падать в кресло», поскольку в этом случае увеличивается нагрузка на межпозвонковые диски, а они хрупкие. Для сна лучше использовать полужесткий ортопедический матрас.

Например, когда спина болит при беременности ночью – это вина именно матраца. Подушку стоит подбирать среднего размера, в идеале – анатомическую, которая учитывает все изгибы позвоночника. Следует также отдать предпочтение обуви с устойчивым и невысоким каблуком, а о шпильках и высоком каблуке нужно временно забыть.

Очень полезны будут различные физические упражнения, которые укрепляют мышцы спины, живота, ягодиц и бедер такие, как плавание и аэробика.

Хуже, когда причиной появления болей являются разнообразные неврологические заболевания, как радикулит, грыжа межпозвоночного диска и так далее.

В этом случае проблемы могут начаться еще на 14-15 неделе беременности, при этом спина будет болеть сильно. Впрочем, сказаться такие болезни могут и на поздних сроках беременности.

В этом случае необходимо установление постельного режима, использование мягкого корсета или бандажа. Можно применять обезболивающие средства, но в виде исключения.

Боли в спине при беременности - виды, причины, лечение

Если при беременности болит нижняя часть живота и спина, при этом боли длительные и заметно нарушение походки, то это может быть признаком симфизопатии.

Такое заболевание является наследственным, оно связано с излишним размягчением лонного сочленения, из-за чего в него могут происходить кровоизлияния.

В подобной ситуации проводится стационарное лечение, врач должен строго контролировать все течение беременности.

Боль в пояснице может сопровождаться напряжением матки. Это так называемые ложные схватки Брэкстона-Хикса, своего рода тренировка организма перед родами. На них следует обращать особое внимание, если они начались раньше срока в 37 недель.

При них из половых путей появляются выделения, ощущается боль внизу живота и постепенно сокращаются интервалы между очередными схватками. Это может говорить о возможном прерывании беременности.  Необходимо немедленно обращаться к врачу.

Другие причины появления болей

Существует ряд проблем, которые могут привести к появлению таких болей.

Панкреатит

Эта болезнь представляет собой воспаление в поджелудочной железе. Безусловно, такое заболевание встречается достаточно редко, но именно при нем болит спина еще в на ранних сроках беременности.

Развитию данного заболевания способствуют нарушения оттока желчи, употребление алкоголя, несоблюдение диеты (обильная жирная и мясная пища), стрессы и наследственная предрасположенность. Панкреатит в острой фазе проявляется острой болью в пояснице и в верхней части живота, при этом боль носит опоясывающий характер.

Часто сопровождается нарушением стула, рвотой, понижением артериального давления. В такой ситуации нужно срочно отправляться в больницу.

Диагностика этого заболевания требует целого ряда лабораторных исследований мочи и крови, необходимо пройти УЗИ, магнито-резонансную томографию. В большинстве случаев лечение приходится проходить в стационаре.

Врач назначает строгую диету, ряд препаратов, которые должны нормализовать работу поджелудочной железы, обезболивающие и противовоспалительные средства.

Если ситуация не улучшается, то приходится прибегать к оперативному вмешательству.

Боли в спине при беременности - виды, причины, лечение

Пиелонефрит

Это заболевание почек, при котором появляются боли тянущего и ноющего характера. В этом случае при беременности болит спина в области поясницы слева или справа. Еще хуже, когда приходится сталкиваться с почечными коликами, которые связаны с передвижением камня в мочеточник из почечной лоханки.

При коликах во время беременности очень сильно болит низ спины, при этом не получается найти такое положение, в котором боль ослабнет. Боль может распространяться в сторону мочеиспускательного канала или паха. Еще один заметный симптом – моча становится довольно мутной, иногда можно заметить примесь крови.

При этом происходит повышение температуры.

Для того, чтобы поставить диагноз врач отправляет пациента на УЗИ, проводятся лабораторные исследования анализов мочи и крови. При лечении пиелонифрита назначают антибактериальные препараты, которые подбираются индивидуально.

Обязательно учитывается чувствительность микроорганизмов, которые и стали причиной появления воспалительного процесса. Лечение в некоторых случаях проводят амбулаторно, но предпочтительнее лечиться в стационаре.

При почечной колике для уменьшения боли используются спазмолитики и обезболивающие препараты, проводится определенная профилактика воспалений.

Боли в спине при беременности - виды, причины, лечение

Материалы, которые могут помочь беременным женщинам при болях в спине:

  • Бесплатные уроки по лечению болей в пояснице от дипломированного врача ЛФК. Этот врач разработал уникальную систему восстановления всех отделов позвоночника и помог уже более 2000 клиентам с различными проблемами со спиной и шеей.
  • Хотите узнать, как лечить защемление седалищного нерва? Тогда внимательно посмотрите видео по этой ссылке.
  • 10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника — в этом отчете вы узнаете, каким должен быть ежедневный рацион, чтобы вы и ваш позвоночник всегда были в здоровом теле и духе.
  • Восстановление коленных и тазобедренных суставов при артрозе — бесплатная видеозапись вебинара, который проводил врач ЛФК и спортивной медицины — Александра Бонина
  • У вас остеохондроз? Тогда рекомендуем изучить эффективные методы лечения поясничного, шейного и грудного остеохондроза без лекарств.

Похожие посты

Оставить комментарий

Источник: https://mamsy.ru/blog/boli-v-pozvonochnike-vo-vremya-beremennosti-razbiraemsya-v-prichinah/

Боли в спине при беременности: основные причины возникновения, разновидности, факторы риска, диагностика, лечение и профилактика

  • Беременность не только дарит женщине чудо, но и предъявляет к ее организму целый ряд требований.
  • Ведь теперь придется заботиться не только о себе, но также и о будущем ребенке.
  • В связи с этим в период вынашивания малыша могут возникнуть некоторые проблемы со здоровьем.
  • Так, согласно неутешительным результатам статистики более чем у 50 % женщин возникают боли в спине во время беременности.

Причины боли

При болях в спине в период беременности не стоит паниковать, ведь будущим мамам как никому другому важно сохранять спокойствие и душевное равновесие.

Поэтому в первую очередь при возникновении дискомфорта следует постараться выяснить причины его появления. Они могут быть следующими.

Смещение центра тяжести

Увеличение веса во время беременности — явление не просто нормальное, но и необходимое.

За весь период вынашивания ребенка женщина в среднем набирает до 15-20 кг. В результате такого значительного увеличения массы тела растет и нагрузка на позвоночник и, как следствие, возникают боли в спине.

Учитывая, что малыш еженедельно растет, прибавляя в весе, матка тоже увеличивается. По этой причине нагрузка на спину значительно возрастает и центр тяжести смещается.

Для удержания равновесия беременная вынуждена постоянно отводить плечи назад, наклонять шею и максимально выпячивать живот, сильно напрягая тем самым мышцы спины. В результате этого, кроме прочего, у нее изменяется и осанка.

Гормональные изменения

Уже с момента зачатия женский организм начинает интенсивную подготовку к вынашиванию и рождению здорового малыша.

При этом одну из самых важных ролей в перестройке организма играет гормональная система будущей мамы.

Под действием специального гормона релаксина, который выделяется плацентой, межпозвоночные связки и тазовые суставы беременной расширяются, становясь более эластичными. Это необходимо для облегчения прохождения малыша по родовым путям.

Однако расслабленные связки и суставы, не справляясь с повышенной нагрузкой, могут вызывать у беременных боли в спине и пояснице.

Ближе к родам выработка эстрогенов в организме беременной увеличивается, но одновременно с этим уровень прогестерона снижается. Повышенное количество эстрогенов стимулирует выработку специальных гормонов, отвечающих за сокращение матки при родах.

Потому на последних неделях срока матка может интенсивно «тренироваться», готовя беременную к болям при родах. При этом болезненные ощущения возникают не только в нижней части живота, но и в спине.

  1. Иногда случается и так, что гормональная система беременной не справляется со своими главными функциями и возникает нарушение баланса выработки гормонов.
  2. В результате этого может наблюдаться повышение тонуса матки, которое вместе с выделениями (кровянистыми) из влагалища является предвестником выкидыша.
  3. При обнаружении у себя подобных симптомов не медлите ни минуты, не пытайтесь перетерпеть боль в надежде, что все пройдет, а сразу же вызывайте скорую помощь.
Читайте также:  Гиперандрогения на ранних сроках беременности - симптомы, лечение

Наличие болей в спине до беременности

Женщины, у которых проблемы со спиной возникли еще до беременности, автоматически попадают в группу риска. Так, у них боли в спине могут возникнуть даже в первом триместре и не покидать вплоть до самого рождения ребенка.

  • Вероятность появления боли в спине при беременности возрастает, если у вас есть (были):
  • — грыжи межпозвонкового диска;
  • — радикулит;
  • -остеохондроз;
  • -симфизиопатия;
  • — травмы позвоночника и др.
  • С данными недугами спина в период вынашивания ребенка может болеть чаще и интенсивнее, чем у женщин, не имеющих подобных проблем.
  • Поэтому тем, кто попадает в группу риска, еще до беременности (при ее планировании) необходимо пройти полный курс лечения либо в период вынашивания малыша под контролем специалиста заниматься лечебной физкультурой.

Воспалительные процессы

  1. Боли в спине при беременности - виды, причины, лечениеВо время беременности всегда снижается иммунитет, ведь именно его снижение не позволяет женскому организму отторгнуть плод, являющийся для него своего рода инородным телом.
  2. Однако это влечет за собой и такие негативные последствия, как обострения разного рода хронических заболеваний, так как защитные функции организма беременной значительно снижены.
  3. Вместе с простудными заболеваниями наиболее часто беременные жалуются на возникновение болезненных ощущений в спине, вызванных, как правило, проблемами с мочеполовой системой.

Отметим, что при воспалении почек либо мочевого пузыря боли чаще всего спастические, могут сопровождаться общей слабостью, повышением температуры, болезненным мочеиспусканием (иногда с кровью), отеками. Для пиелонефрита характерны односторонние боли.

Для выяснения причин болей и предотвращения серьезных заболеваний мочеполовых органов женщине следует пройти обследование, назначенное лечащим врачом.

Боли в спине при беременности - виды, причины, лечениеУважаемые будущие мамы, пожалуйста. обратите внимание!  Что бы понять, что именно болит, где болит и что это значит, необходимо провести комплексное обследование или хотя бы первичных осмотр доктора.

После этого, можно ознакомится с методами лечения при болях в пояснице в период беременности.

Что бы быть максимально спокойной и уверенной за жизнь своего будущего малыша, посетите страницу, где собраны медицинские центры, которые профилируются на сохранении беременности.

Иные причины болей в спине у беременных

Помимо названных причин, боли в спине могут появиться и в случае, если беременная женщина носит обувь на каблуках.

Как уже говорилось, с увеличением массы тела центр тяжести смещается и нагрузка на спину усиливается, а ношение высоких каблуков лишь усугубит эту проблему. Причем неудобная обувь может не только стать причиной боли в спине, но и вызвать нарушение кровообращения.

От дискомфорта в области спины страдают также женщины, которые в свое время не уделяли должного внимания тренировкам мышц спины. Слабым мышцам крайне сложно справиться с увеличившейся во время беременности нагрузкой, в результате чего и возникает боль в спине.

В период роста и развития в утробе матери ребенок потребляет из ее организма значительное количество кальция, необходимого ему для формирования нормального опорно-двигательного аппарата.

В результате этого у беременной может возникнуть недостаток кальция, также способный вызывать дискомфорт и болезненные ощущения в спине. Поэтому беременным женщинам рекомендуется включать в свой ежедневный рацион продукты, богатые кальцием, или употреблять специальный препараты, содержащие большое его количество, во время вынашивания малыша.

Будучи беременной, женщина становится намного эмоциональнее. Депрессии и стрессы у нее могут возникать на пустом месте. И, как ни удивительно, эти эмоциональные волнения также могут становиться причиной появления боли в спине.

Объяснить это можно тем, что при стрессовой ситуации (ссора, сильное волнение и пр.) у женщины непроизвольно напрягаются мышцы спины и поднимаются плечи. А продолжительное нахождение в таком положении способно вызывать болезненные ощущения.

Боли в спине, появившиеся во втором триместре (изредка раньше), нередко характерны для беременных, вынужденных сидеть на протяжении всего рабочего дня в одинаковом положении. Характер подобной боли преимущественно тупой, ноющий и зачастую усиливается при попытках встать.

Разновидности болей в спине

Боли в спине при беременности - виды, причины, лечение

Первая — это боль в нижней части спины, возникающая в области, которая находится в самом центре спины немного выше ягодиц и до уровня талии. Характер и причины появления такой боли мы обсудили выше.

Вторая разновидность представляет собой боль, которая ощущается, как правило, на уровне крестца (находится в верхней части ягодиц) с обеих сторон от него.

Эта боль может ощущаться как дискомфорт либо сильная боль в самих ягодицах. Кроме того, она способна иррадиировать в ноги, главным образом в бедра. Описываемые болезненные ощущения могут усиливаться при ходьбе, длительном пребывании в сидячем положении либо в положении стоя.

Эта разновидность боли связана с разрыхлением связок и увеличением подвижности и нагрузки на суставы, соединяющие крестец с остальными костями таза.

Отметим, что соединение лобковых костей, находящееся спереди, также может стать причиной появления дискомфорта. Но все это — часть естественного протекания беременности.

У кого вероятность возникновения боли в спине повышается?

Перечислим причины, которые могут вызвать у женщин при беременности боли в спине:

  • наличие болей в спине до беременности либо во время предыдущих беременностей;
  • малоподвижный образ жизни;
  • слабые мышцы спины или брюшного пресса;
  • многоплодная беременность;
  • ожирение и некоторые другие.

Диагностика боли в спине

В силу того, что причин возникновения болезненных ощущений в спине достаточно много, нередко возникают сложности при дифференцировании нескольких заболеваний, имеющих схожую симптоматику.

Кроме того, для того что бы избавить беременную от боли, необходимо понять, в чем именно заключается проблема и что конкретно происходит в болезненной области. Для того чтобы это сделать, нужен рентген.

Вот тут возникает основная проблема диагностики болей в спине у беременных — рентгеновское облучение, которое может навредить плоду. О том, как врачи выходят из этой нелегкой ситуации, вы можете прочитать здесь.

Лечение болей в спине у беременных

Чаще всего дискомфорт в области спины, появившийся при беременности, не требует абсолютно никакого лечения и проходит самостоятельно сразу после родов.

Однако несмотря на это беременным нужно быть особенно внимательными к своему организму и даже при кажущейся несерьезности симптомов им следует обратиться за консультацией к лечащему врачу.

При необходимости лечения наиболее часто оно будет заключаться в специальном комплексе упражнений, способствующих снижению мышечного напряжения. Прекрасный эффект может оказать и поддерживающий корсет благодаря его способности равномерно распределять нагрузку.

Если же все относительно безвредные меры по устранению боли в спине были предприняты, но результата нет, а боль лишь усилилась, уменьшилась чувствительность в пораженной области и вы ощущаете небольшое покалывание и слабость, незамедлительно обращайтесь за врачебной помощью.

Подробнее о методах лечения болей в спине при беременности читайте здесь.

Профилактика

Боли в спине при беременности - виды, причины, лечение

Очень важно даже при отсутствии боли в спине при беременности принимать профилактические меры, предупреждающие ее появление.

Перечислим несколько основных правил, соблюдение которых значительно снизит риск появление болей в области спины при беременности.

1. Регулируйте свой вес, не позволяя ему значительно превысить норму, ведь дополнительные килограммы увеличивают нагрузку на позвоночник.

2. Употребляйте продукты, богатые кальцием, в частности, молочные (нежирный сыр, творог, йогурт и др.), рыбу, орехи, зелень.

3. Старайтесь не носить обувь на высоком каблуке, так как она не дает стопе достаточной опоры. Специалисты рекомендуют носить обувь на широком каблуке не выше 4-5 см. При этом надевать обувь беременным стоит лишь в положении сидя.

4. Избегайте длительной ходьбы либо стояния. Если выхода нет, то постарайтесь хотя бы на некоторое время принимать следующую позу: при долгом нахождении на ногах одной ногой опирайтесь на невысокую табуретку или стойте с согнутой в колене ногой, что предотвратит перенапряжение мышц крестца.

5. Сидите правильно. Как ни странно, но в положении сидя нагрузка на позвоночник значительно больше, чем, к примеру, в положении стоя, следовательно, крайне важно то, насколько правильно вы сидите. Помните, что:

  • лучше всего сидеть на стуле со спинкой (желательно с прямой), так как она является прекрасной опорой для позвоночника, подлокотниками (на них, поднимаясь, вы сможете опереться) и твердым сиденьем, предотвращающим «проваливание»;
  • беременным не желательно класть ногу на ногу, так как подобное положение не только является причиной нарушения кровообращения, но и вызывает чрезмерную нагрузку и прогиб таза вперед, усиливая тем самым боль;
  • долгое сидение вредно. Беременным советуют сидеть не более 1 часа, после чего сделать перерыв. Будет прекрасно, если продолжительность непрерывного сидения у вас не будет превышать получаса.

6. Спите на твердом матрасе и помните, что удобное положение во время сна уменьшит вероятность появления боли в спине при подъеме. По этой причине не рекомендуют беременным спать на водных матрасах.

7. Больше бывайте на свежем воздухе, ведь под воздействием солнечного света в организме вырабатывается витамин D, необходимый для нормального обмена кальция.

8. Научитесь отдыхать. Неприятности, связанные с дискомфортом в спине, может вызвать банальный стресс. Поэтому берегите себя, почаще расслабляйтесь и старайтесь от всего получать лишь удовольствие.

Дорогие посетительницы, советуем вам ознакомиться с другими статьями связанными с болями в пояснице в период беременности. Одна из них это: диагностирование причин, которые вызывают дискомфорт в спине. Другая, адреса и контакты частных клиник  и медицинских центов, специализирующихся на ведении беременности.

Источник: https://monrb.ru/spina/kakie-syurprizy-mogut-prepodnesti-boli-v-poyasnice-pri-beremennosti.html

Болит поясница при беременности: причины ноющих и тянущих болей в спине на ранних и поздних сроках

Боли в пояснице при беременности — это распространенный симптом, который считается нормой или указывает на опасные патологические состояния, в зависимости от триместра. Избавиться от таких ощущений полностью чаще всего невозможно, но облегчить их вполне реально. Боли в спине при беременности - виды, причины, лечение

Если женщина сомневается, что изменение самочувствия имеет физиологический характер или поясничные болевые ощущения становятся резкими и интенсивными, то она обязательно должна показаться акушеру-гинекологу, который наблюдает ее беременность.

Причины

Боль в спине во время беременности наблюдается у половины женщин. Обычно дискомфортные ощущения связаны с повышением нагрузки на позвоночный столб и растяжением абдоминальных мышц.

Чаще всего такая боль появляется ближе к концу II триместра и уменьшить ее до родов никак не удается. Боль в пояснице на ранних сроках беременности также может возникать.

В каждом триместре будущие мамы сталкиваются с этим симптомом по разным причинам.

На ранних сроках

Болит поясница при беременности на ранних сроках чаще всего по физиологическим причинам:

  1. Уже во время первых недель вынашивания ребенка тело женщины постепенно готовится к тому, что плод будет постоянно увеличиваться. Поясничный отдел позвоночника претерпевает изменения, поскольку совсем скоро вся нагрузка будет идти именно на него.
  2. Спустя 1,5 месяца с момента оплодотворения изменения затрагивают крестцовый отдел. Со временем он становится более эластичным, чтобы женщина не испытывала сильного дискомфорта от давления массы ребенка на позвоночник. На этом этапе боли обычно появляются периодически и не сильно сказываются на общем самочувствии беременной.
  3. Поясница особенно напряжена, поскольку матка растет и изменяет свое расположение.
  4. Ближе к концу первого триместра поясничные боли связываются с динамичным ростом плода. На этом этапе женщина еще не успевает привыкнуть к тяжести живота, поэтому при ходьбе для удобства сильно прогибает позвоночник.
  5. На 12 неделе связки начинают интенсивно растягиваться под давлением ребенка. Женщина может испытывать сильный дискомфорт, но чаще повода для беспокойства нет, поскольку все происходит в физиологических рамках.
Читайте также:  Хурма при беременности - свойства, влияние, нормы употребления

У некоторых женщин тянет поясницу на раннем сроке беременности вскоре после оплодотворения. После зачатия эмбрион преодолевает путь из маточных труб в матку за 4-5 дней. Затем он имплантируется в эндометрий (слизистую оболочку).

Во время внедрения эмбриона в слизистую матки ее покров частично разрушается, что вызывает тянущую боль. После успешной имплантации яйцеклетки неприятное ощущение проходит само по себе.

Наряду с тошнотой и небольшими кровянистыми выделениями, можно рассматривать боль в пояснице как признак беременности.

На поздних сроках

Болит спина при беременности во втором триместре по таким причинам:

  • смещение центра тяжести;
  • увеличение массы тела;
  • действие гормона релаксина на связки и ткани;
  • гормональные изменения;
  • возрастающая нагрузка на определенные группы мышц;
  • обострение хронических заболеваний (опорно-двигательного аппарата, мочеполовой системы);
  • патологии, которые имели место еще до начала вынашивания ребенка (дегенеративные заболевания хребта).

В третьем триместре болит спина при беременности чаще всего из-за того, что женщина динамично набирает вес. Вместе с этим повышается нагрузка на позвоночник, усиливаются деформации поясничного отдела.

Гормоны, со своей стороны, подготавливают таз к родам, размягчая соединительные связки.

Место соединения костей таза с позвоночником становится подвижным, а от этого еще сильнее болит поясница при беременности в третьем триместре.

Если у женщины тянет поясницу в период 37-40 недель, то еще это может быть связано с такими причинами:

  1. Перед родами головка ребенка опускается и давит на область крестца, вызывая поясничные боли.
  2. Отслойка плаценты. Если наряду с поясничными болями у беременной появляются кровавые выделения, а также имеется маточный тонус, то откладывать визит к врачу нельзя. Лучше сразу же поехать в отделение патологии беременности. Слишком раннее отделение плаценты от стенки матки чревато тяжелыми последствиями и для мамы, и для малыша.
  3. Схватки Брэкстона-Хикса. Перед предстоящими родами организм тренируется с помощью ложных схваток. У них нет четкого ритма, они могут отдавать в поясничный отдел.
  4. Начало родового процесса. Если наряду с поясничными спазмами отходит слизистая пробка, подтекают околоплодные воды, а также болит нижняя часть живота через равные промежутки времени, то, скорее всего, близок процесс родоразрешения. Его следует ожидать уже с 38 недели.

Перед родами ноющие боли в пояснице – не редкость, они имеют чаще всего физиологическое объяснение, но также могут указывать на серьезные хронические заболевания, обострившиеся с наступлением беременности.

Сопутствующие тревожные симптомы и характер боли

Не всегда боли в пояснице после зачатия носят безобидный характер. Если болит спина при беременности в первом триместре, а женщина также отмечает слабость, тахикардию, нарушение пространственной ориентации, то нужно срочно вызывать скорую помощь. Подобные признаки могут означать начало самопроизвольного патологического прерывания беременности.

Во 2 триместре женщину должны насторожить опоясывающие боли, отдающие в копчик, лобок или бедренную кость. Если после получасового пребывания в лежачем положении они не проходят или становятся ритмичными, то также нужно вызывать врача. Подобная симптоматика может быть связана с тем, что раньше времени начался процесс родоразрешения.

Если при беременности наблюдается односторонняя боль в пояснице — справа или слева — это указывает на воспалительный процесс почек.

При этом часто поражается канальцевая система почки или клубочков, и симптоматика обычно начинается односторонне, болит спина с правой или с левой стороны. Женщине необходимо обратиться с жалобами к нефрологу.

Если такие патологии были исключены врачом — есть еще несколько возможных причин боли:

  1. Тянет поясницу при беременности с правой или левой стороны при комплексе дистрофических нарушений в суставных хрящах. Беременные женщины жалуются на то, что чаще всего по утрам после ночного отдыха у них сильно ноет спина.
  2. Как сильная острая, так и тупая поясничная боль справа или слева указывает на обострение радикулита. Боли иррадиируют в ягодицу, бедро, а также наружную поверхность голени. Усиливаются во время ходьбы, при попытках изменить положение тела, а также во время приступа кашля.
  3. Прострелы в пояснице при беременности могут указывать на люмбалгию. Возникает она на фоне переутомления или долгого пребывания на холоде, а также при инфекционных процессах. Беременная принимает вынужденное полусогнутое положение. Ей очень тяжело двигаться.
  4. Тянущая боль в пояснице справа или слева также может указывать на миозит (воспаление поясничных мышц). При ощупывании мышечные волокна уплотненные, а боли женщина характеризует как длительные, ноющие, приглушенные. Чаще всего такая патология развивается, если женщину продуло или она сильно перемерзла.
  5. Панкреатит. Воспаление поджелудочной железы женщина может спутать с токсикозом. Для этого заболевания характерно выраженное нарушение процессов пищеварения. Боль в спине у беременных, связанная с панкреатитом, имеет опоясывающий характер. Больше чувствуется в верхней части живота, но также отдает в левый бок поясницы.
  6. Остеохондроз, радикулит, межпозвонковые грыжи. При различных дегенеративно-деструктивных процессах опорно-двигательного аппарата болевые ощущения могут быть отраженными. Нередко при подобных патологиях болит левый бок поясницы.

Сильные боли в спине при беременности могут быть связаны с позвоночными грыжами. Для такой тяжелой патологии характерны миалгии, скованность движений, нарушение осанки, ощущение онемения и «мурашек» в нижних конечностях.

Боли в спине при беременности - виды, причины, лечение

У беременной болит спина также при симфизите. Это заболевание, связанное с расхождением костей лонного сочленения. Беременная испытывает сильные лобковые боли и отмечает отек тканей.

Диагностика

Если болит поясница при беременности в первом триместре, то в некоторых случаях специалисту достаточно обычного осмотра для установления причины этой симптоматики. Но если врач заподозрит патологический источник дискомфорта, то беременной будет рекомендовано:

  • сдать общий анализ крови и мочи;
  • пройти УЗИ.

Рентгенологические методы исследования в ее случае противопоказаны.

Лечение

Во время беременности боли в спине должны лечиться под наблюдением врача. Беременная не должна самостоятельно подбирать себе какие-либо лекарства. Чаще всего женщинам во время вынашивания ребенка рекомендованы различные методы устранения болей, исключая использование медикаментов.

Если у беременной сильно болит поясница, то облегчить состояние помогут такие рекомендации:

  1. Для релаксации напряженных мышц показан легкий массаж спины. Женщина может выполнять его самостоятельно. Она должна лечь набок и двумя руками делать массаж поясницы вдоль позвоночника. Но лучше, чтобы массаж беременной делал дипломированный специалист.
  2. Если тянет спину, можно попробовать принять теплый (не горячий) душ или ванну. В ванну также добавляют соль и эфирные масла для лучшего расслабления мышц поясницы.
  3. Спина перестанет ныть, если носить специальный бандаж для беременных. Он способствует поддержанию живота и уменьшает нагрузку на мышцы спины. Носить бандаж целесообразно по назначению гинеколога с 5-6 месяца беременности.
  4. Если ноет спина, нужно использовать специальные ортопедические подушки в виде большой подковы. Такое изделие обеспечивает поддержку тела с обеих сторон. Даже на спине сон становится намного приятнее.
  5. Регулярно следует выполнять упражнения лечебной гимнастики для будущих мам. Они способствуют укреплению мышц, повышают их выносливость к физическим нагрузкам. Если гинеколог рекомендует женщине определенный комплекс ЛФК, она должна четко придерживаться его рекомендаций. Не стоит нарушать последовательность упражнений и число подходов.
  6. На протяжении дня важно уделять внимание правильной осанке. Именно ее нарушения часто провоцируют пояснично-крестцовые боли у беременных. Женщина должна себя контролировать и стараться сильно не прогибаться назад. Если она проводит много времени сидя, то для этого нужно использовать специальные ортопедические кресла и подкладывать под спину подушку.

Если у беременной болит поясница, и нет противопоказаний, она должна посещать бассейн. Во время плавания происходит расслабление мышц спины, увеличивается расстояние между телами позвонков. Также занятия плаванием улучшают дыхание, усиливают циркуляцию крови и повышают процессы метаболизма.

Профилактика

Боли в спине при беременности - виды, причины, лечение

Если у женщины уже в первом триместре болит поясница, но это не связано с тяжелыми заболеваниями, она должна в профилактических целях пересмотреть свой образ жизни:

  1. Если у женщины сидячая работа, то она должна позаботиться об удобном стуле или кресле. Каждый час рекомендуется вставать и делать разминку. Сидя за столом, женщина должна держать спину прямой, не сутулиться. В противном случае обострится лордоз или кифоз, а во время вынашивания ребенка это совсем некстати.
  2. Беременные женщины, которые много времени проводят на ногах, должны делать частые перерывы. Отдыхать нужно лежа или полусидя. Нижние конечности при этом следует немного приподнимать, а под спину подкладывать подушку. Такой прием позволит расслабить поясничный отдел позвоночника.
  3. Спать будущие мамы должны преимущественно на боку, воспользовавшись специальной подушкой. Женщина, вынашивающая ребенка, должна ходить только в удобной обуви на низком каблучке и с правильной колодкой.
  4. Занятия спортом во время вынашивания ребенка должны быть умеренными. Женщина не должна ставить какие-то спортивные рекорды. Ее задача: укрепить организм, повысить его выносливость, но без чрезмерных нагрузок. Если у будущей мамы болит поясница, то упражнения, предполагающие вертикальные нагрузки на позвоночник, должны быть сведены к минимуму.

Все причины поясничных болей у будущих мам делят на 2 большие группы. К первой группе относятся все возможные физиологические состояния, связанные с вынашиванием ребенка. Ко второй группе относятся заболевания, проявляющиеся до беременности или те, что находились в скрытом состоянии и были спровоцированы во время вынашивания ребенка.

В любом случае, если болит в пояснице в начале беременности или на более поздних сроках, оставлять без внимания такой симптом нельзя. Чтобы беременность и дальше протекала благополучно, женщина обязана консультироваться с акушером-гинекологом и придерживаться всех врачебных рекомендаций.

Мирослава Громова, врач,
специально для Vertebrolog.pro

Источник: https://vertebrolog.pro/boli-v-spine/pri-beremennosti.html

Почему болит поясница при беременности

По статистике, 75% женщин ощущают боли в пояснице при беременности, особенно на ранних сроках. В большинстве случаев это вызвано физиологическими изменениями в организме будущей мамы, однако такие симптомы могут говорить и о серьезной патологии.

Так что не стоит пренебрежительно относиться к любым болезненным ощущениям, но и паниковать не следует. Главное – знать причины возникновения боли в спине и понимать, что делать нужно в этот период, а чего нельзя. Давайте разбираться в этой теме.

Боли в пояснице при беременности – на что указывает характер боли

Понять причину, из-за которой поясница болит во время беременности, можно по описанным ниже признакам. Нужно лишь внимательнее прислушаться к своему телу и понять, где именно локализуется боль и как именно она проявляется. Исходя из этого, можно будет узнать, как действовать.

Читайте также:  Плюсы и минусы вертикальных родов - подготовка, особенности, позы

Острая режущая боль

Если болевой синдром проявляется в виде резкой, острой боли в поясничном отделе. Это может говорить о скрытых заболеваниях или нарушениях в работе органов.

Основные причины:

  • Острый пиелонефрит, при котором будут проявляться такие симптомы как повышенная температура, слабость в мышцах, красноватый оттенок мочи и преобладающая боль справа или слева.
  • Мочекаменная болезнь при обострении тоже вызывает сильные боли в спине. При этом могут присутствовать приступы рвоты и кровяные следы в моче.
  • Приближение родов характеризуется резкими болями, как перед месячными.
  • Расхождение швов на матке приводит к сильнейшим болям, в связи с чем может даже случиться обморок. Явление довольно редкое и проявляется только в случае наступления ранней беременности после предыдущей, проводимой при помощи кесарева сечения.

Существует еще много других патологий, при которых проявляется режущая боль, например, внематочная беременность, проблемы с желудочно-кишечным трактом, глисты и прочие.

Но стоит помнить, что любая резкая боль требует незамедлительного обращения к специалисту, на какой бы стадии беременности она не появилась.

Тянущие боли в пояснице

Один из самых распространенных симптомов у женщин во время беременности. Проявляется, как ноющая боль при ходьбе или движении, и может отдавать в одну либо обе ноги.

Чаще болит поясница при беременности на поздних сроках, поскольку в этот период позвоночник перегружается. Однако, если у женщины до беременности были проблемы с позвоночником, например, остеохондроз поясничного отдела, также будут тянущие ощущения в спине.

При появлении симптома на ранней стадии беременности рекомендуется обычный осмотр гинеколога и хирурга. Чтобы облегчить состояние беременной, назначают массаж поясницы или физиотерапевтические процедуры.

Стреляющая боль

Если боль настолько резкая, что как бы простреливает поясницу, это говорит о заболеваниях неврологического характера. В таком случае женщине нужно обязательно пройти осмотр невропатолога.

Причины для беспокойства могут быть следующие:

  • защемление нерва;
  • грыжа позвоночника в поясничном отделе;
  • ишиас;
  • сужение позвоночного канала;
  • радикулит;
  • остеохондроз.

Если стреляет в области поясницы и отдает в какую-либо сторону, это может свидетельствовать о почечных коликах. Тогда нужно обратить внимание на другие сопутствующие симптомы – повышенная температура, отечность ног, высокое давление.

Отчего могут возникнуть боли в пояснице – основные причины

Болит в пояснице при беременности по разным причинам. Чаще всего при отсутствии режущих и колющих болей, нет повода для большого беспокойства. Однако знать, что может вызывать ту или иную боль, необходимо.

К общим физиологическим причинам, которые не угрожают здоровью и развитию ребенка, относятся:

  • нагрузка, вызывающая смещение точки тяжести спины;
  • резкое увеличение веса женщины;
  • снижение мышечного тонуса из-за гормонального сбоя;
  • неправильный образ жизни;
  • недостаток витаминов в рационе.

Важно учитывать на каком сроке беременности болит спина в области поясницы, а также как проходит процесс вынашивания.

У некоторых женщин во время беременности могут наблюдаться выделения, схожие с месячными. У других каждый месяц в этот промежуток цикла ничего не происходит, но дискомфорт в пояснице может присутствовать, как это было еще до задержки месячных и зачатия.

На ранних сроках

Если поясница болит на раннем сроке беременности, это скорее вызвано особенностями строения тазобедренной кости. Организм будущей роженицы перестраивается, чтобы малышу было легче появиться на свет.

Поэтому тазовые кости под воздействием гормонов прогестерона и релаксина расходятся из-за размягчения связок. Такой процесс может вызывать дискомфорт и ощущение распирания в нижней части живота и спины.

Во втором триместре эти симптомы могут говорить о неравномерном распределении нагрузки на позвоночник. Происходит это из-за физиологических перемен, которые влекут за собой такие последствия, как увеличение давления на кишечник и мочеполовую систему.

Увеличение плода приводит к смещению органов и прогибу позвоночника, что и вызывает болезненные ощущения. Даже визуально заметно, как у женщины в положении меняется фигура – живот становится округлый, а спина в пояснице смещается в сторону живота.

На поздних сроках

Если в первом и во втором триместре беременности поясница болит далеко не у всех, то на последних месяцах гестации спина ноет практически у каждой будущей роженицы. И оснований этому более чем предостаточно.

На первом месте стоит быстрое увеличение массы ребенка. Именно в третьем триместре плод накапливает жировую и мышечную ткань, приближаясь к необходимой при рождении массе тела (около 3 кг).

Вторым фактором является гипермобильность тазобедренных суставов вследствие увеличения гормонального влияния. Кости малого таза все больше расходятся, что и вызывает дискомфорт в пояснице.

Не стоит забывать и про чрезмерную нагрузку на внутренние органы, которые в это время работают на пределе. Особенно сильно беременность влияет на мочеполовую систему, приводя к отечности и увеличению веса женщины вследствие задержки воды в организме. А это в свою очередь еще больше усиливает нагрузку на позвоночник.

Опасны ли такие боли — мнения врачей

Боль в пояснице на ранних сроках беременности сигнализирует о возможных нарушениях протекающей беременности. Поэтому необходимо незамедлительно обратиться к специалисту для обследования и своевременного выявления патологий.

Особую опасность несут острые боли, поскольку они чаще всего являются признаком нарушения здоровья женщины. И во избежание осложнений следует обязательно пройти курс лечения, назначенный лечащим врачом.

Если ломит поясницу и ноет низ живота, и при этом увеличивается температура или наблюдаются кровянистые выделения из влагалища, это тоже веское основание для похода к врачу.

В пределах нормы принято считать небольшой болевой синдром, который не сопровождается другими физиологическими проявлениями и не требует обезболивания. В других ситуациях обязательно необходима консультация специалиста.

Чего не стоит делать при боли в пояснице

Категорически противопоказано самолечение, поскольку некоторые признаки могут указывать на довольно серьезные проблемы со здоровьем. А в силу незнания, можно только еще больше навредить себе или малышу.

Опасно в этот период поднимать тяжести, чтобы не спровоцировать выкидыш. Максимальная масса поднимаемых предметов в этот период не должна превышать 3 кг.

Если боль режущая или стреляющая, нужно избегать резких движений.

Не пользуйтесь болеутоляющими средствами без назначения врача, поскольку это может способствовать неправильной диагностике и плохо повлиять на развитие ребенка.

Методы лечения болевого синдрома

Терапевтическое лечение назначается только после полного обследования и выявления причин. Однако не стоит недооценивать слабые ноющие боли, особенно в первом триместре беременности, и тем более проводить самолечение, поскольку это может принести вред, как женщине, так и ребенку.

Стандартные методы лечения применяются при возникновении болевых ощущений внизу поясницы:

  • При воспалении мочевого пузыря, почек и мочевыводящей системы лечение назначается медикаментозное, основанное на устранении основного заболевания.
  • Проблемы с позвоночником решаются уменьшением нагрузки на спину и прогреванием мазями и грелкой.
  • Спазматические боли снимаются специальным массажем для беременных.
  • Хорошо помогают различные физические упражнения от боли в области поясницы, поскольку укрепляют мышцы спины.
  • На последних сроках врач может назначить ношение бандажа, что существенно снизит нагрузку на поясничный отдел, особенно при наличии грыжи или других патологий позвоночника.

Чтобы укрепить кости, не помешает прием кальция. Часто врачи рекомендуют начать его прием еще на стадии планирования пополнения семьи. Но и с ним не стоит перебарщивать.

Профилактические меры — 5 полезных советов

Поясница может начать болеть, как на ранних сроках беременности, так и в более поздние сроки. Можно ли предотвратить эти проявления?

Специалисты утверждают, что если подготовиться заранее к такому дискомфорту, то его проявление будет значительно меньше, или вообще минует вас. Для этого требуется лишь проводить регулярные профилактические мероприятия, направленные на укрепление мышц и улучшение работы сердечно-сосудистой и костной системы.

Вот несколько советов, которым рекомендуется следовать даже на стадии планирования беременности, чтобы подготовить тело к ответственному моменту.

Совет 1. Используйте стабилизирующий бандаж или корсет

Ношение специального поддерживающего корсета рекомендуется со второго триместра (14 неделя гестационного периода).

Бандаж выполнен в виде широкого пояса, что помогает равномерно распределять нагрузку по всему нижнему отделу живота и спины. Корсет выступает фиксатором живота, и значительно облегчает движение.

Совет 2. Выполняйте ежедневную гимнастику

Пассивная физическая нагрузка не только способствует укреплению мышц, но и способна снимать напряжение и облегчать болезненные ощущения.

Связано это с тем, что в процессе вынашивания ребенка некоторые мышцы закрепощаются или растягиваются, а гимнастика помогает разрабатывать эти группы мышц и увеличивать тем самым приток крови к необходимым органам. Из спортивных тренировок подойдет йога, фитнес, гимнастика для беременных.

Если работа сидячая, то очень важно раз в час делать некоторые упражнения для разминки либо выходить на прогулку и дышать свежим воздухом. Обязательно следует позаботиться об удобной мебели, чтобы правильно отрегулировать высоту и наклон спинки стула. Это уменьшит нагрузку на низ поясницы и весь позвоночник.

Совет 3. Выберите правильный матрац для сна

Если поясница болит после сна, беременной стоит позаботиться о смене матраца. Также может помочь лучше расслабить спину во время сна специальная подушка для беременных.

Спать необходимо лежа на одном боку, чтобы живот не давил на внутренние органы. Правильно подобранный спальный комплект обеспечит полное расслабление всех мышц, благодаря чему тело будет утром отдохнувшим.

Не стоит забывать и про дневной отдых, что помогает разгрузить позвоночник. Особенно это актуально, когда начинает болеть спина.

Совет 4. Соблюдайте режим дня

Важную роль не только в формировании и росте плода, но и здоровье матери играет правильный рацион питания.

Полноценное поступление всех необходимых витаминов и питательных веществ, в особенности кальция, способствует синтезу достаточного количества гормонов и укреплению костей. А для хорошего усвоения всех микроэлементов полезны прогулки на свежем воздухе.

Отходить ко сну стоит вовремя, поскольку лучшее время для отдыха с 21:00 до полуночи. Соблюдая режим, утренний подъем станет не сложным.

Совет 5. Регулярно посещайте бассейн

Как еще облегчить боль в пояснице? Конечно, водные процедуры и плавание. Отлично укрепляет мышцы, и одновременно уменьшает давление, создаваемое позвоночником и всеми внутренними органами на поясничный отдел.

  • Особенно рекомендовано посещение бассейна женщинам, без серьезных патологических процессов, поскольку позволяют хоть как-то обеспечить уменьшение боли в пояснице, не прибегая к медикаментозным методам.
  • Но врачи рекомендуют не забывать о высоком риске заражения в период беременности, поэтому необходимо максимально себя обезопасить.
  • Боли в спине — комментарий врача:

Заключение

Процесс вынашивания ребенка очень сложный, и будущая мама обязана постоянно следить за состоянием своего организма, чтобы вовремя обеспечить ему поддержку.

Поэтому любые симптомы, пусть даже самые незначительные, должны быть обследованы специалистом. Пусть лучше это будет ложная тревога, чем упущенный момент вовремя выявить опасное для вас или малыша заболевание.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5b2379347ddde8d1ca77d255/5b306e6e2dbfc700a8c7fc61

Ссылка на основную публикацию