Признаки овуляции при планировании беременности — сроки, методы

Для скорейшего наступления беременности, важно знать и уметь определять дни, когда происходит овуляция, поскольку зачатие ребенка происходит именно в такие дни. В данной статье будут описаны способы определения наступления овуляции.

Календарный метод определения овуляции

Овуляция представляет собой выход созревшей яйцеклетки из яичника. Яйцеклетка созревает, во время менструального цикла, который нужен для подготовки матки и созревания яйцеклетки, итогом которого является овуляция.

Для определения овуляции календарным методом, необходимо знать свой менструальный цикл за несколько последних месяцев. Зная цикл, можно подсчитать его длину, т.е. промежуток от начала одних месячных до начала следующих. От общей продолжительности цикла вычитают 14 дней.

Так, если цикл равен 28 дням, то отняв 14 дней, получим 14 день цикла, в который возможен выход яйцеклетки из яичника. Для зачатия в течение недели до овуляции и после нее, паре рекомендуется вести активную половую жизнь, желательно с перерывами в 1-2 дня, для того, чтобы успели созреть сперматозоиды.

Как уже было подсчитано выше, выход созревшей яйцеклетки происходит где-то в середине менструального цикла.

Однако у каждой женщины возможны сдвиги овуляции на несколько дней позже, связано это может быть, как с инфекционными патологиями репродуктивной системы; чрезмерными физическими нагрузками; стрессом, так и гормональными нарушениями

Признаки овуляции при планировании беременности - сроки, методы

Среди причин ранней овуляции можно выделить следующие: нарушения баланса эстрогенового и прогестеронного гормона; нарушения в работе надпочечниковой коры; простудные и гриппозные заболевания и т.д. Подобные факторы вполне могут спровоцировать наступление ранней овуляции. К тому же каждая причина может повлиять и на другие системы женского организма.

Поэтому, чтобы избежать подобного, рекомендуется избегать таких факторов, которые могут повлиять на овуляцию и как следствие на вынашивание ребенка в дальнейшем.

Преждевременная овуляция опасна, если она неоднократно происходит в женском организме, в данном случае причины кроются в гормональных сбоях и других различных отклонениях, женщине возможно потребуется гинекологическое вмешательство. К тому же, возможно долгое не наступление беременности, если только пара ориентируется на середину цикла.

Или же наоборот, наступление нежелательной беременности, если женщина не предохраняется в начале цикла, опять же используя календарный метод.  На протяжении жизни у женщины периодически наблюдаются овуляторные сдвиги в разные стороны, так может наступить и поздний выход яйцеклетки.

Причины поздней овуляции кроются в следующем: гормональные нарушения в организме; недостаток веса, т.к.

 недостаток жировой ткани негативно сказывается на выработке эстрогена, провоцируя задержку созревания и выхода женской клетки; прием экстренных контрацептивов в прошлом; гинекологические патологии, инфекции и отсутствие месячных, также являются характерными спутниками запоздалого выхода яйцеклетки. Для восстановления цикла женщине необходимо пройти полноценное обследование, после которого назначается соответствующее лечение.

После точного соблюдения всех врачебных рекомендаций происходит нормализация овуляторных процессов, восстанавливается цикл и наступает долгожданная беременность

Определение овуляции по базальной температуре тела

Измерения базальной температуры проводится по утрам, при этом, перед измерением вставать с постели не желательно, поэтому приготовить градусник с вечера. Для измерения температуры, можно воспользоваться как простым ртутным градусником, так и электронным. Аккуратно введите градусник в прямую кишку и подержите его там пяти — семь минут.

Измеренную температуру записывайте в таблицу ежедневно, кроме дней, когда у женщины идут месячные. После проведения измерений на протяжении цикла нужно построить график. Для построения таблицы сверху можно указать дни измерения температуры, слева указать возможную БТТ в эти дни. На стыке линий ставим точки, которые соединяем прямой линией.

Признаки овуляции при планировании беременности - сроки, методы

Данный метод является доступным, но не достоверным на 100%, поскольку не всегда есть время для измерения температуры, так же можно просто забыть об измерении, пропущенные дни могут существенно изменить картину и график построения БТТ

К тому же такие факторы как прием лекарственных препаратов, половой акт, смена климата, стресс и т.д. могут повлиять на привычный и нормальный график построения БТТ.
Поэтому для большей уверенности в определении дня Х может помочь тест на определение овуляции, который продается в любой аптеке.

Тесты на овуляцию

Тесты на овуляцию разработаны для измерения уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче.

Для наступления овуляции, увеличивающееся количество ЛГ дает сигнал яичникам, выпустить яйцеклетку, после чего в течение примерно одних-двух суток случается разрыв фолликула или попросту — овуляция. Это происходит примерно на 11-12 день цикла.

Если цикл всегда регулярный, одинаковой по продолжительности, то следует начинать делать тесты на овуляцию за семнадцать дней до начала следующих месячных, потому что после овуляции фаза желтого тела продолжается 12-16 дней.

Например, если длина менструального цикла равна 28 дням, то тестирование необходимо начинать примерно с 11-го дня, а если 32 — то с 15-го.  Если тестовая полоска фиксирует повышенный уровень ЛГ, то это означает, что в течение 48 часов произойдет овуляция.

Признаки овуляции при планировании беременности - сроки, методы

Стоит отметить, что тест не указывает сам выход яйцеклетки из яичника, а лишь показывает повышенный уровень ЛГ, т.е. при положительном овуляционном тесте отмечается гормональный всплеск, что свидетельствует о выходе зрелой яйцеклетки в ближайшие часы.

Самый высокий уровень ЛГ удерживается менее суток, поэтому рекомендуется проводить диагностику 2 раза в день (утром и вечером), чтобы с большей вероятностью определить этот момент. Кроме этого за 3-4 часа до тестирования не следует пить много жидкости, чтоб не разбавлять мочу.

Для точного определения уровня ЛГ, необходимо сверять полученный результат с контрольной картинкой, а также с предыдущим тестом.  Отрицательный тест будет означать низкий уровень ЛГ и еще не созревшую яйцеклетку, также тест окажется отрицательным после овуляции, поскольку после выхода яйцеклетки из яичника уровень ЛГ падает.

Положительный тест говорит нам о том, что в ближайшие несколько часов яйцеклетка выйдет из яичника, зрелая и готовая к оплодотворению. Поэтому в течении 24 часов после выхода яйцеклетки необходимо приступить к планированию, поскольку именно столько живет яйцеклетка в женском организме.

Приступать к зачатию сразу увидев положительный тест не стоит, поскольку нужно выдержать паузу в несколько часов, дав яйцеклетке покинуть яичник

Определение овуляции с помощью УЗИ

Еще одним способом вычисления благоприятных дней для зачатия ребенка является ультразвуковая диагностика внутренних органов.

Фолликулометрия или определение овуляции по УЗИ – исследование, которое нельзя реализовать в домашних условиях, однако, оно наиболее достоверно, поскольку заключается в наблюдении за ростом доминантного фолликула в яичнике, на УЗИ хорошо виден рост фолликулов и наступление овуляции.

Данный метод диагностики наступления овуляции чаще всего используется для тех пар, которые имеют трудности с зачатием и у которых длительное время не наступает беременность. Исследование проводится в середине цикла, до наступления предполагаемой даты овуляции. Далее процедуру повторяют через 1-2 дня.

К этому периоду формируется доминантный фолликул величиной около 20 мм, а в яичнике содержится желтое тело. Такие эхографические признаки свидетельствуют о приближении овуляции. Еще через несколько дней проводят еще одно УЗИ. Если фолликула уже нет, а в малом тазу визуализируется небольшое количество жидкости, можно утверждать, что овуляция произошла.

Признаки овуляции при планировании беременности - сроки, методы

Определение овуляции по влагалищным выделениям

Шейка матки каждой женщины вырабатывает цервикальную слизь, необходимую для движения сперматозоидов и поддержания их жизни в половых путях, количество и состояние которой зависит от величины эстрогена в крови.

Женщины, парирующие беременность, могут самостоятельно определить наступление овуляции по изменению влагалищного секрета. Выделения становятся обильными и вязкими, связано это с ростом уровня эстрогена, который влияет на шеечную слизь, которая начинает постепенно разжижаться, становится липкой и клейкой.

 При этом, в норме, женщину не должны беспокоить: зуд; раздражение; через чур обильные выделения, не должно быть запаха, температуры и боли. По мере созревания яйцеклетки, выделения становится обильнее и жиже.

Накануне дня выхода половой клетки, непосредственно в момент разрыва фолликула и 1-2 дня после этого процесса, выделения напоминают по консистенции и цвету белок куриного яйца. Они светлые, прозрачные, тягучие и могут быть обильными.

В слизи иногда можно заметить коричневатые или незначительные кровянистые выделения, что объясняется незначительной травмой яичника при выходе яйцеклетки. Если вести наблюдения за видом и обильностью выделений из половых путей на протяжении цикла, женщина сама может назначить нужную дату для зачатия.

Тянущая или ноющая боль в области яичников или внизу живота

Временами женщину могут настигнуть неприятные ощущения в виде тянущей боли в правом или левом боку, с той стороны, где произошел выход яйцеклетки. Чаще всего боли незначительные и доставляют незначительную боль.

Некоторые женщины описывают боль при овуляции как колющую, режущую или схваткообразную. Продолжается боль, как правило, недолго от часа до суток или двое.

Интенсивность болезненных ощущений зависит от наличия гинекологических заболеваний, а также от порога болевой чувствительности — чем он выше, тем меньшую боль испытывает женщина при овуляции. Существует несколько основных причин болей при овуляции.

Перед началом выхода из фолликула он должен созреть и значительно увеличиться в размерах. Крупные «габариты» фолликула растягивают капсулу яичника, что и объясняет возникновение болей перед овуляцией.

Признаки овуляции при планировании беременности - сроки, методы

Стоит помнить, что появление очень интенсивной боли в левом или правом яичнике, или болей внизу живота, может быть признаком неотложного состояния, для установления причин боли, может понадобится медицинская помощь

Повышенное сексуальное влечение

В предстоящие дни овуляции происходит гормональный скачек, который ответственен за повышение либидо, поэтому женщина может почувствовать повышенное сексуальное влечение.

Так предусмотрено природой, что сексуальное желание увеличивается в фертильное окно, в то время, в которое вы можете забеременеть, т.е. около 7-ми дней в месяц.

В одном исследовании было установлено, что «фаза сексуального желания» длится всего шесть дней.

Признаки овуляции при планировании беременности - сроки, методы

Согласно исследованию, этот этап начался примерно за три дня до того, как лютеинизирующий гормон достиг пика. Это означает, что если вы следовали своим желаниям и занимались сексом в течение этих шести дней, вы, скорее всего, забеременели. В еще одном исследовании было обнаружено, что сексуальное желание достигло максимума, когда уровни эстрадиола были выше. Пик эстрогена — перед овуляцией.

Боль в груди

У многих женщин, в период овуляции болит грудь. Ее чувствительность повышается на почве гормональной перестройки, которая происходит в организме во время овуляции. Такая чувствительность груди объясняется высоким гормональным всплеском, который готовит организм к возможной беременности.

  Молочные железы набухают и становятся очень восприимчивыми, прикосновение к ним может вызвать боль. Грудь начинает болезненно реагировать на все приблизительно на 15 – 16 день цикла, состоящего из 28 дней.

Дискомфорт в груди гинекологи считают не только одним из признаков наступления овуляции, но и так называемым предменструальным синдромом.

Признаки овуляции при планировании беременности - сроки, методы

Отсутствие овуляции в менструальном цикле

У каждой женщины 2 – 3 раза в год в менструальный цикл овуляции не проходит. Однако, если овуляция не наступает гораздо чаще, женщине стоит пройти полное медицинское обследование, чтобы исключить или подтвердить наличие внутренних патологий гинекологического или эндокринного характера. Наиболее частыми причинами, приводящими к отсутствию овуляции, являются:

  1. Предменопауза;
  2. Беременность и период лактации;
  3. Резкая отмена гормональных препаратов;
  4. Резкая смена климата;
  5. Стрессы;
  6. Резкое колебание веса;
  7. Тяжелые физические нагрузки.

Признаки овуляции при планировании беременности - сроки, методы

На отсутствие овуляции может указывать отсутствие выше перечисленных симптомов овуляции, однако, наиболее заметным симптомом цикла без овуляции является задержка месячных как на 3-4 дня, так и несколько месяцев.

Менструация, которая наступает за этим периодом, отличается продолжительностью, болезненностью и обильностью выделений. Физиологической причиной протекания цикла без овуляции называют недостаточную активность гормонов гипоталамуса, отвечающих за стимуляцию яичников, и большое количество гормонов гипофиза.

Читайте также:  Заболевания щитовидной железы и беременность: симптомы, лечение

Чаще всего ановуляторный месячный цикл встречается у зрелых женщин, которым диагностировали бесплодие на почве гормонального дисбаланса.

Иногда ановуляция – результат длительного стресса. Удивительно, но бывают случаи, когда именно невероятное желание забеременеть и навязчивые страхи по этому поводу становятся причиной того, что овуляция не происходит

Бывает достаточным пройти всего лишь курс психотерапии или хорошо отдохнуть, чтобы счастье стало возможным!

Источник: https://child-blog.ru/planirovanie/ovulyatsiya/sposoby-opredeleniya-dnej-ovulyatsii.html

Признаки зачатия после овуляции

О свершившемся зачатии женщина
может узнать еще до даты предполагаемой менструации. Уже на этом этапе эмбрион,
внедрившийся в матку, подает сигналы о своем существовании. В женском организме
происходят существенные изменения, оказывающие влияние на ее самочувствие.

Как понять что произошло зачатие после овуляции?

Готовность женского организма к зачатию определяется уровнем половых гормонов. У каждой женщины этот процесс происходит по-своему. День овуляции находится в зависимости от продолжительности менструального цикла.

Чем он длиннее, тем позже происходит овуляция. Яйцеклетка оплодотворяется спермием примерно в течение 48 часов после разрыва фолликула. Формально зачатие происходит в этот период.

Но беременность нельзя назвать состоявшейся, так как еще не произошла имплантация.

Образовавшийся эмбрион направляется в сторону матки. На путешествие у него уходит 7-10 дней. Попадая в матку, эмбрион подбирает наиболее подходящее место для имплантации. На процесс внедрения уходит еще несколько дней. Только после этого в кровь начинает выделяться гормон ХГЧ , на который реагируют тесты на беременность.

Признаки зачатия в первые дни после овуляции

Как понять что после овуляции произошло зачатие? Существуют признаки зачатия после овуляции, по которым можно диагностировать беременность еще до задержки.

Они считаются субъективными, поскольку характерны и для предменструального периода. Специалисты рекомендуют анализировать все симптомы в совокупности.

Но самым показательным признаком успешного оплодотворения будет положительный тест на беременность или анализ крови. К косвенным признакам интересного положения относят:

  • Тяжесть в животе;
  • Нарушение работы желудочно-кишечного тракта;
  • Обострение мочеполовых заболеваний;
  • Изменение показателей базальной температуры;
  • Кровянистые выделения.
  • Изменение вкусовых привычек.
  • Прозрачные выделения из половых органов. Они не имеют запаха и цвета.

Признаки овуляции при планировании беременности - сроки, методыКровянистые выделения

Можно ли почувствовать оплодотворение яйцеклетки после овуляции?

Каждая беременность уникальна. Есть женщины которые способны почувствовать беременность уже на первой неделе. Прислушиваясь к своему организму, женщина понимает что произошло оплодотворение яйцеклетки. Вряд ли существует такая чувствительная женщина, которая почувствовать тот самый конкретный момент оплодотворения.

Однако есть признаки и симптомы, которые могут свидетельствовать о том, что оплодотворение состоялось. Некоторые женщины утверждают, что испытывают ранние симптомы вскоре после предполагаемой даты зачатия.

Если вы чувствуете что-то необычное, и хотите узнать, беременны ли вы, самым быстрым способом является проведение домашнего теста на беременность, который в большинстве случаев дает достоверные результаты.

Симптомы зачатия после овуляции в первые дни

В каждом отдельном случае симптоматика будет проявляться индивидуально. Большое значение имеет психологический фактор. Если женщина не планирует беременность, то она не заметит изменений, происходящих в организме. Основными проявлениями беременности считаются:

  • Эмоциональная лабильность;
  • Сонливость;
  • Увеличение размеров и появление болезненности молочных желез;
  • Вздутие живота;
  • Усталость;
  • Изменение либидо;
  • Нарушение работы органов желудочно-кишечного тракта.

Признаки овуляции при планировании беременности - сроки, методыЛиби́до

Болезненные ощущения в животе

Признаки зачатия после овуляции, как правило, дают о себе знать через 10-12 дней. Среди них выделяют болевые ощущения в нижней части живота. Они спровоцированы процессом имплантации.

Когда эмбрион закрепляется в матке, могут повреждаться кровеносные сосуды. Кроме того, осуществляются мышечные спазмы. Матка постепенно увеличивается в объеме. Совокупность этих процессов стимулирует болевой синдром.

Женщина чувствует легкие потягивающие ощущения, не оказывающие влияния на работоспособность.

Дисфункция системы ЖКТ

Нарушение работы органов
пищеварения происходит под воздействием гормональных перепадов. Наступившая
беременность сопровождается увеличением уровня прогестерона. Он провоцирует
усиление газообразования и возникновение диареи. У некоторых женщин после
зачатия меняются вкусовые пристрастия или пропадает аппетит.

Дискомфорт в грудных железах

Изменения в молочных железах – один из распространенных симптомов зачатия. Сразу после прикрепления плодного яйца появляются покалывающие ощущения в груди. Соски становятся более чувствительными. Также изменяется объем молочных желез. Подобная симптоматика обусловлена увеличение гормонов ХГЧ и прогестерона.

Признаки овуляции при планировании беременности - сроки, методы

Внезапный цистит

Некоторые признаки зачатия после овуляции вызывают у женщины недоумение, поскольку они связаны с беременностью лишь косвенно. На начальных этапах интересного положения меняется микрофлора влагалища.

Количество болезнетворных микроорганизмов может превышать норму. Если бактерии попадут в уретру, возникнут симптомы цистита. К ним относят резь в нижней части живота и учащенное мочеиспускание.

Хронический цистит может обостриться во время беременности на фоне ослабления организма.

Изменение базальной температуры

Самые первые признаки зачатия после овуляции нередко удается узнать женщинам, ведущим график базальной температуры. Ее измеряют каждый день, ректальным путем. Температуру записывают в график. На основе полученной информации выстраивается кривая линия.

В фолликулярной фазе цикла температура находится в промежутке от 36.5°C до 36.8°C. Перед овуляцией она снижается на несколько градусов. Если произошло оплодотворение, в лютеиновой фазе температура будет только подниматься.

Если зачатия не случилось, перед началом менструации показатель снизится до 36.5°C.

Признаки овуляции при планировании беременности - сроки, методыГрафик базальной температуры.

Изучение базальной температуры показательно
лишь в том случае, если у женщины регулярный цикл и исследование проводится на
постоянной основе. На показатель могут оказать воздействие следующие факторы:

  • Стрессовые ситуации;
  • Половой акт, совершенный накануне;
  • Прием гормональных препаратов;
  • Чрезмерные физические нагрузки.

Изменение уровня ХГЧ

Признаки зачатия после овуляции не настолько достоверны, как уровень ХГЧ в организме. В кровь гормон беременности начинает выделяться быстрее, чем в мочу. Поэтому анализ крови покажет наличие беременности быстрее, чем тест на беременность. На факт свершившегося зачатия указывает результат более 5 единиц.

Подробнее о ХГЧ здесь.

Кровянистые выделения

В редких случаях о беременности
говорит появление кровянистых выделений. Они возникают в результате повреждения
кровеносных сосудов во время внедрения эмбриона в маточную полость.

При
имплантации появляется лишь незначительное количество крови. Если ее много,
речь может идти об угрозе прерывания беременности. На фоне кровянистых
выделений могут возникнуть и другие симптомы.

Женщину должно насторожить
следующее:

  • Существенное увеличение температуры тела;
  • Схваткообразная боль в промежности;
  • Головокружение;
  • Гнойные выделения.

Имплантационное кровотечение на какой день после зачатия?

Признаки зачатия после овуляции по дням (оплодотворение по дням после овуляции)

После овуляции как узнать произошло ли зачатие? Зная, в какие дни после зачатия что происходит, можно обнаружить беременность заблаговременно. Для этого следует прислушиваться к организму, обращая внимание даже на мельчайшие детали.

Признаки оплодотворения яйцеклетки после овуляции появляется через 1-2 дня после имплантирования плодного яйца. Этот процесс происходит на 7-12 день после встречи спермия с женским ооцитом. У некоторых женщин признаки беременности не дают о себе знать вплоть до задержки менструации.

Тест отреагирует на беременность через 2-3 дня после имплантации.

4 день после овуляции — признаки беременности

На 4 день признаки успешного зачатия после овуляции будут отсутствовать. Это связано с тем, что женский организм не понимает о произошедшем поскольку имплантации не было. В особо редких случаях можно определить о уровню ХГЧ.

5 день после овуляции — признаки беременности

В случае зачатия на пятый день после овуляции признаки беременности будут следующие:

  • Повышение базальной температуры на 0,1 — 0,2 градуса от обычной температуры во второй фазе цикла;
  • Тошнота и дрожь в руках;
  • Боли и покалывания внизу живота;
  • Увеличение объема груди;
  • Снижение иммунитета;
  • Цистит после овуляции как признак беременности(Из-за снижения иммунитета)

6 день после овуляции — признаки беременности

На шестой день возможны следующие симптомы:

  • Тошнота;
  • Повышение базальной температуры;
  • Потягивание или покалывание в яичнике;
  • Снижение иммунитета;
  • Набухание груди.

7 день после овуляции — признаки беременности

  • Токсикоз;
  • Незначительные светло-коричневые или розовые выделения;
  • Может тянуть низ живота как перед менструацией;
  • Возможно жжение;
  • Изменения графика БТ.

Признаки овуляции при планировании беременности - сроки, методы

8 день после овуляции — признаки беременности

Начало второй недели эмбрионального развития соответствует первому критическому периоду формирования. В этот промежуток времени тератогенные факторы приводят к гибели эмбриона. Но если он выживает, то у него не наблюдается никаких пороков развития. На 8 дней после овуляции симптомы беременности могут быть такие:

  • Отёки;
  • Зуд в груди;
  • Вздутие живота и газы;
  • Понос после овуляции возможный признак беременности;
  • Может возникнуть чувство постоянной усталости;
  • Головные боли;
  • Головокружения.

9 день после овуляции — признаки беременности

Несложно предположить, что на 9 день после овуляции у женщины отмечается лютеиновая фаза. В данный период формируется, так называемое, желтое тело.

Если зачатие произошло, то андроген, прогестерон, эстрадиол будут вырабатываться вплоть до родов. Если же оплодотворение не наступило, концентрация постепенно снизится и приведет к отторжению эндометрия матки и началу нового менструального цикла.

Выделения после овуляции если зачатие произошло.

Что нужно делать после секса, чтобы повысить шансы забеременеть?

Чтобы произошло зачатие,
практиковать незащищенные половые акты недостаточно. Яйцеклетка должна не
только оплодотвориться, но и успешно прикрепиться к маточной полости.

Чтобы это
случилось, в лютеиновой фазе цикла женщине следует воздержаться от поднятия тяжестей.
Также не следует принимать сильнодействующие лекарственные препараты. Положительное
воздействие на имплантацию окажет правильное питание.

Рекомендуется обеспечить
поступление витаминов A, E и C.

Признаки овуляции при планировании беременности - сроки, методыЗдоровое питание

Чтобы увеличить шансы на зачатие,
женщине требуется лежать некоторое время после интимной близости. Это позволит
сперматозоидам беспрепятственно попасть в маточные трубы. Половые акты лучше
практиковать за день до овуляции и в течение 24 часов после ее свершения. В эти
периоды фертильность женщины достигает своего пика.

Признаки овуляции при планировании беременности - сроки, методы

Источник: https://Ovulyaciya.com/ovulyaciya/priznaki-zachatiya-posle-ovulyatsii-kak-uznat-chto-eto-proizoshlo-kak-povysit-shansy

Как определить овуляцию — благоприятный день для зачатия ребенка

Овуляция — важнейшая фаза менструального цикла, когда происходит разрыв фолликула и из яичника в маточную трубу попадает яйцеклетка, готовая к оплодотворению. Без этого выхода беременность невозможна, поэтому расчет овуляторной фазы очень важен для планирования зачатия.

Когда происходит овуляция?

Овуляция находится примерно в середине цикла. Если он стандартный и колеблется где-то в пределах 27-29 дней, то выхода яйцеклетки происходит за 12-16 дней до начала следующей менструации. При «стандартном» 28-дневном цикле, который наблюдается у большинства женщин, это 14-й день.

Зачатие может произойти не только в день овуляции. Яйцеклетка готова к оплодотворению около суток, а «время жизни» сперматозоидов здорового мужчины — от 3-х суток. Слияние женской и мужской половых клеток может произойти в результате полового акта как за 3-4 дня до овуляции, так и суток после нее.

Именно потому, что сроки относительны, не стоит использовать калькулятор овуляции в качестве метода контрацепции — вероятность ошибки уж очень велика.

Что и говорить: зачатие может произойти даже в результате полового акта во время месячных и в первые дни после них (узнайте, как такое возможно).

Да и других «непредвиденных случаев» бывает предостаточно: сбои и особенности цикла (заранее их сложно «диагностировать»), сдвиг даты овуляции. Зачем же тогда знать дату, когда происходит выход яйцеклетки?

Зачем обычно определяют овуляцию?

Выход яйцеклетки означает наступление благоприятного периода для зачатия ребенка. Это важно для тех, кто ответственно подходит к планированию рождения малыша, а также для тех семей, в которых есть проблемы с зачатием.

Если в течение 6-12 месяцев мужчина и женщина предпринимают безуспешные попытки зачать ребенка, в том числе занимаясь сексом в овуляторный период менструального цикла партнерши, то, вероятно, есть какой-то сбой.

Читайте также:  Гипотиреоз и беременность: чем опасен, симптомы, диагностика, последствия

Причина может быть как в женском организме, так и в мужском. А еще может быть ситуация «несовместимости пары» (в этом случае зачатие ребенка с другими партнерами возможно, но друг с другом — никак не получается).

Точнее установить причину поможет медицинское обследование и мужчины, и женщины.

Кому-то может потребоваться дата овуляции, чтобы попробовать спланировать пол будущего ребенка. Этот метод очень «ходовой», о нем написано и на нашем сайте. Но не относитесь к нему с слишком серьезно. Напомним, что основан он на разных свойствах сперматозоидов, несущих X- и Y- хромосомы.

  • «Женские» (Х) более устойчивы к кислой среде, но менее подвижны.
  • «Мужские» (Y) более подвижны, но менее «живучи» в среде влагалища и матки женщины.

Если бы все было так просто и подчинялось законам «скорости и стойкости», то каждый половой акт за 2-3 дня до овуляции дарил бы родителям дочку, а в день овуляции и следующий за ним — сына. Но это не так (читайте от чего зависит пол ребенка).

Как определить овуляцию: 5 известных способов

Признаки наступления овуляции могут быть разными: у кого-то наблюдаются все симптомы и срабатывают все тесты, у кого-то нет. Тем не менее, вот перечень основных способов.

1. Изменение свойств и характера выделений

Это самый простой способ определения наступления овуляции. Если у вас увеличились выделения цервикальной слизи (прозрачной или белой жидкости без запаха), то овуляция началась или скоро начнется.

2. Усиление сексуального влечения

Так все заложено в нашей природе: когда женщина «готова» к зачатию, то ее сексуальное влечение усиливается. Объясняется это изменениями гормонального фона.

Но метод редко используется как базовый, потому что на влечение или его отсутствие могут влиять и другие факторы.

3. Изменения в графике базальной температуры (БТ)

Это один из самых точных методов, доступных в домашних условиях. Повышение базальной температуры всегда сопровождает овуляцию. Для получения достоверной статистики температуру следует измерять в течение 3-4 циклов. Данные заносите в таблицу (по ней потом легко будет представить график БТ).

Сложность заключается в том, что базальную температуру надо измерять при определенных условиях: примерно в 7 утра сразу после сна (важно, чтобы он был не меньше 6 часов), лежа в кровати.

Нельзя пропускать дни (самые важные — +/-5 дней в районе предположительной даты овуляции). Время измерения изо дня в день должно быть приблизительно одно и тоже (разница не должна превышать полчаса).

Термометр надо вводить в ректальное отверстие на 5—10 минут.

Когда яйцеклетка выходит из яичника, то температура повышается на 0,4°—0,5°. И на этом скачке есть хороший шанс успешного зачатия.

График базальной температуры. В идеале на графике должно наблюдаться четкое разделение двух фаз: сначала 36,3°—36,8°, потом — подъем свыше 37°. И такой температура держится до начала менструации, а потом опять понижается.

Внимание! Размытое, неявное повышение температуры или его отсутствие может свидетельствовать о проблемах с овуляцией.

Если в тот день имелись какие-то из факторов, влияющих на БТ, то их тоже надо внести в график.

Примеры факторов:

  • сон меньше 5—6 часов;
  • болезни;
  • прием лекарственных препаратов;
  • половой акт незадолго до измерения БТ;
  • алкогольное опьянение;
  • прием или прекращение приема гормональных препаратов.

Также на график будут оказывать влияние поездки в места, с отличающимся климатом. В этом случае данные будут ненадежны для использования их для планирования зачатия или дней безопасного секса.

Дни, благоприятные для зачатия, и дни для безопасного секса

Дни, безопасные для незащищенного секса и подходящие для зачатия, высчитываются после того, как вы определили овуляцию на основе измерений БТ в течение 3-4 циклов.

Благоприятные для зачатия: период, начинающийся за 3-4 дня до овуляции и заканчивающийся через 1-2 дня после овуляции. Причем если овуляция в разные периоды была в разные дни, то брать надо «крайние» даты и уже с ними проводить вычисления.

Например, у вас были овуляции и на 13-ый, и на 16-ый дни цикла. Тогда наибольшая вероятность забеременеть будет с 9-ого (13-4=9) по 18-ый (16+2=18) дни цикла.

В остальные дни секс будет считаться условно безопасным («условно» — потому что случиться может всякое, можно забеременеть даже после секса во время месячных).

Метод такого определения не является надежным: слишком много факторов могут быть не учтено.

4. Изменения в организме

Болезненность молочных желез

Это не базовый признак, но все же он может свидетельствовать о наступлении овуляции. Дело в том, что организм начинает готовиться к оплодотворению яйцеклетки и потенциальной беременности. Меняется гормональный фон, что и влияет на состояние груди.

Изменения в положении и плотности шейки матки

При «готовности» организма к оплодотворению яйцеклетки шейка матки изменяется, становится более открытой, мягкой. Появляются и другие изменения, заметные при осмотре гинеколога. Женщина может ощутить эти изменения по набухнувшим внутренним половым губам.

Метод не является точным, так как причиной изменений могут быть некоторые заболевания.

Болезненные ощущения внизу живота

В начале овуляции можно почувствовать несильные тянущие боли внизу живота (слабее, чем при месячных). Если вы хорошо «читаете» свое тело, то это может быть одним из методов подтверждения начала овуляции.

5. Тесты на овуляцию

Признаки овуляции при планировании беременности - сроки, методыЭти тесты представлены в продаже в разных видах: тест-полоска (набор из 5 штук стоит от 100 рублей), тест-планшет (5 штук — от 350 рублей), одноразовый струйный экспресс-тест, портативные многоразовые тесты и электронные тесты. В аптеках чаще всего можно встретить тесты фирм Frautest, Eviplan и Clearblue.

Тест на овуляцию проводится так же, как на беременность: надо капнуть мочой на полоску. Индикатор сработает повышенный уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ).

Тесты надо проводить на неделе, на которой у вас должна начаться овуляция.

Достоинство метода в том, что не требуется никакого составления графиков и измерений базальной температуры в течение нескольких циклов.

Источник: http://OpredeleniePola.ru/bio/kak-opredelit-ovulyaciyu.html

Поздняя овуляция: причины и признаки, определение зачатия и срока беременности

Определить срок созревания яйцеклетки важно не только при планировании беременности – изменение даты выхода ооцита из фолликула может свидетельствовать о развитии патологического процесса в женском организме. Когда должна наступать овуляция? Какие причины приводят к смещению на 23-й, 25-й и даже 30-й день цикла? Возможно ли забеременеть при «запоздавшей» овуляции?

Когда наступает овуляция в норме и в каком случае она считается поздней?

У здоровой женщины репродуктивного возраста овуляция наступает в середине менструального цикла.

При классическом 28-дневном цикле яйцеклетка покидает фолликул на 14-й день, если же регулярный цикл у женщины длится 32 дня, ожидать ее можно на 16-е сутки.

Если яйцеклетка вышла из фолликула с опозданием на 3–5 дней (к примеру, на 20–25 день), то есть основания говорить о том, что у женщины происходит поздняя овуляция.

Когда «опоздание» овуляции – вариант нормы, а когда – симптом патологии?

В некоторых случаях яйцеклетка «опаздывает» не из-за болезни, а в силу причин физиологического характера. Сбой менструального цикла и его смещение считается нормальным явлением в послеродовой период, обычно состояние молодой мамы со временем нормализуется само. Также позднюю овуляцию могут вызывать следующие факторы:

  • сопутствующие заболевания – инфекционная болезнь, простуда, обострившаяся хроническая патология могут привести не только к сбою сроков, но и к ановуляторному циклу (после выздоровления все придет в норму);
  • частая смена часовых поясов и/или длительные перелеты;
  • адаптация к изменившемуся климату;
  • постоянное переутомление;
  • сильные переживания.

В большинстве случаев такое нарушение становится следствием болезней, в число которых входят:

  • патологии эндокринной системы, приводящие к гормональному дисбалансу;
  • полисклерокистозные яичники;
  • инфекции половой системы;
  • аденомиоз;
  • эндометриоз;
  • воспаления органов женской репродуктивной системы острого либо хронического течения.

Как определить срок овуляции?

Для пар, планирующих рождение ребенка, определение даты созревания ооцита представляет особую важность.

Однако если яйцеклетка покидает фолликул позже нормы или у женщины нерегулярный менструальный цикл, то полагаться только на расчет нельзя, поэтому следует также обращать внимание на характерную симптоматику и использовать такие способы, как измерение базальной температуры, УЗИ яичников, тест на овуляцию.

У большинства женщин овуляция сопровождается характерной симптоматикой, что помогает определить готовность к зачатию даже при смещении овуляции. Разрыв фолликула может сопровождаться несильной болью в нижней части живота, которая быстро проходит. К моменту овуляции увеличивается количество выделений, которые становятся похожими на сырой яичный желток по консистенции.

Еще один признак овуляции – предменструальный синдром (женщина становится раздражительной и очень эмоциональной, у нее часто и внезапно меняется настроение).

Измерение базальной температуры

Чтобы определять овуляцию по базальной температуре, потребуется сначала построить температурный график.

Для этого нужно измерять температуру ректальным способом ежедневно по утрам в одно и то же время (до подъема с постели) в течение 3–4 месяцев, а результаты отмечать в специальной таблице.

Перед выходом яйцеклетки из фолликула значения базальной температуры повышаются в пределах 0,5–1 градуса.

Ультразвуковое исследование яичников

Ультразвуковое исследование яичников – один из наиболее точных способов определения овуляции. Обычно исследование назначает врач, однако при планировании беременности женщина может попросить доктора выписать направление на УЗИ. Чтобы подготовиться к беременности, исследование начинают проводить с 8-го дня цикла, а к его середине уже появляется возможность выявить овуляцию.

Тесты на овуляцию

Высокую точность показывают тесты на овуляцию, которые продаются в аптеках. По принципу действия они схожи с тестами для определения беременности, но специальное вещество, которым пропитана полоска, реагирует не на ХГЧ, а на ЛГ (лютеинизирующий гормон, уровень которого возрастает при овуляции). Если яйцеклетка покинула фолликул и организм готов к зачатию, тест покажет 2 полоски.

Влияет ли время наступления овуляции на возможность зачатия?

Можно ли забеременеть при поздней овуляции? Однозначно ответить на этот вопрос нельзя.

Если смещение даты выхода яйцеклетки не связано с патологиями женской репродуктивной системы, женщина может успешно забеременеть, однако следует помнить о том, что зачатие произойдет позже.

Обязательно нужно предупредить гинеколога о том, что бывает смещение овуляции, чтобы он учитывал эту особенность при контроле развития плода.

Дело в том, что из-за позднего выхода ооцита длительность второй фазы цикла – лютеиновой – значительно сокращается (иногда до критических значений), и женский организм просто «не успевает» подготовиться к беременности.

Когда возможно подтверждение наступившей беременности при поздней овуляции?

Если женщина знает, что овуляция пришла с «запозданием», этот факт следует учитывать при подтверждении зачатия.

Так как оплодотворение яйцеклетки при поздней овуляции происходит не в середине цикла, а ближе к его завершению, то при задержке в несколько дней делать тест будет бесполезно – даже если женщина беременна, уровень ХГЧ в ее организме еще не достигнет достаточно высоких значений.

С помощью теста на беременность

чтобы реагент обычного аптечного теста на беременность зафиксировал рост уровня гормона хгч в урине женщины, с момента выхода яйцеклетки должно пройти не менее 2 недель. определить, что зачатие произошло, с помощью тестовой полоски возможно, если рассчитать, когда лучше проводить тест.

при расчете нужно учесть дату выхода яйцеклетки (можно ориентироваться на признаки и симптомы овуляции и собственные ощущения, но расчет будет точнее, если женщина проводила тесты или соответствующие анализы).

Читайте также:  Можно ли беременным кальян - влияние, опасность для плода

эмбрион закрепляется в полости матки не сразу – между оплодотворением и прикреплением проходит около 6–8 дней.

уровень гормона хгч начинает расти только после того, как плодное яйцо закрепилось и началось развитие эмбриона.

проводить тест на беременность при нормальных сроках овуляции рекомендуется при отсутствии месячных не менее 3-х дней после предполагаемой даты их прихода.

для женщин, у которых выход яйцеклетки происходит позже нормы, рекомендуемый день использования тестовой полоски – не ранее, чем через неделю после предполагаемой даты месячных.

если требуется определить беременность раньше, лучше воспользоваться высокочувствительными цифровыми тестами.

при поздней овуляции у беременной женщины могут приходить месячные. это происходит в случае, если оплодотворение произошло в самом конце цикла, и плодное яйцо просто не успело «добраться» до матки к дате начала менструации. регулы могут начаться в положенное время и пройти как обычно или выглядеть как скудные мажущие кровянистые выделения.

с помощью узи

ультразвуковое исследование при беременности проводится несколько раз – это эффективный способ отслеживать развитие плода и выявлять многие отклонения на ранних стадиях.

подтвердить тот факт, что женщина скоро станет мамой, с помощью такого исследования возможно, однако записываться на исследование в первую неделю задержки не нужно – на экране ничего не увидит даже самый опытный специалист.

чтобы врач смог рассмотреть на мониторе плодное яйцо, с момента оплодотворения должно пройти не менее 4-х недель. если в кабинете узи установлено современное оборудование, доктор, проводящий исследование, опытен и обладает высокой квалификацией, а матка женщины полностью здорова и в ней не происходит никаких воспалительных процессов, увидеть эмбрион можно и на сроке в 3–3,5 недели.

в большинстве случаев исследование проводится не ранее 5-й недели с момента предполагаемого зачатия.

при таком сроке доктор сможет рассмотреть плодное яйцо, услышит, как бьется сердце ребенка, и заключит, что беременность развивается нормально и отклонений не выявлено.

по этой причине говорить о подтверждении беременности с помощью узи при поздней овуляции можно только при задержке не менее 3-х недель.

как считается срок беременности при поздней овуляции?

Обычно гинекологи берут за «точку отсчета» срока беременности дату последней менструации. Такой подход можно считать рациональным при нормальной овуляции, но если ооцит выходит из фолликула позже, то расчет будет неверен. В результате доктор получит значительную погрешность вычислений – до 3-х недель.

Основываясь на ошибочных данных, гинеколог при ведении беременности может сделать вывод, что плод развивается слишком медленно, с задержкой, и не сможет правильно определить дату родов.

Исходя из предположения, что ребенок отстает в развитии, гинеколог может назначить женщине прием ненужных на самом деле гормональных препаратов, что негативно скажется и на ее состоянии, и на здоровье малыша.

Гинекологу нужно сообщить о поздней овуляции (даже если есть только подозрения). Тогда доктор будет считать срок беременности, основываясь на результатах УЗИ. Врач определит степень зрелости плода, измерит его параметры и сможет сделать достаточно точные выводы о сроке гестации.

Источник: https://www.OldLekar.ru/plan-beremennosti/opredelenie/pozdnyaya-ovulyaciya.html

Симптомы овуляции — самое время для беременности!

Менструальный цикл женщин состоит из дней, в которые вероятность оплодотворения практически сводится к нулю, и периода, наиболее благоприятного для зачатия ребенка. Многим известно, что при незащищенном половом акте полностью отдаться чувствам без страха возникновения беременности можно в начале и в конце цикла. В это время так же нет особого смысла стараться парам, которые жаждут потомства.

Однако не все знают, какие есть признаки определения точной даты наступления овуляции. Когда именно яйцеклетка созревает и готова покинуть яичник для встречи со сперматозоидом важно знать в равной степени всем: мечтающим о малыше, и тем, для кого беременность нежелательна. Дать четкий ответ на этот вопрос не просто, ведь нужно учитывать индивидуальные физиологические особенности.

Нормы и отклонения менструального цикла

Общепринятым считается разделение менструального цикла на две фазы: до овуляции и после. Обычно эти фазы одинаковые по продолжительности. Что происходит во время наступления каждой из них?

1. В яичниках формируется доминантный фолликул, из которого выходит зрелая яйцеклетка.

2. Жизнедеятельность яйцеклетки может иметь разный исход:

2.1 При оплодотворении она остается в организме и принимается эндометрием матки.

2.2 Если не произошло соития со сперматозоидом, она отторгается организмом. Эндометрий при этом выводится через пару недель, что проявляется как кровотечение при месячных.

При стабильном цикле легче всего установить тот самый день овуляции при помощи календарного метода. Специалисты советуют женщинам, у которых регулярный менструальный цикл с равными фазами, отнимать 17 дней от того дня, когда они ожидают начало очередных месячных.

Еще проще разделить весь цикл пополам и считать средние три дня как потенциальный период для зачатия. Так, при идеальном разрыве между менструациями в 28 дней яйцеклетка в норме созревает и выходит из яичника примерно на 11-13-ый день после начала менструации.

В это время вероятность забеременеть выше всего.

Тем не менее, случаются истории, когда фазы цикла у женщин смещены. Овуляция может наступать значительно раньше предполагаемого срока – на 7-10-ый день после начала менструации, или позже – перед самым началом следующих месячных. Кроме того, месячные бывают нерегулярными.

Менструация может начинаться раньше или позже, чем в день, когда их ожидают; разрыв может составлять то дней 20, то 1.5 месяца. Это зачастую вызвано перенесенными заболеваниями, эмоциональными потрясениями, чрезмерными физическими нагрузками, рождением ребенка или абортами.

Именно этим женщинам сложнее всего вычислить безопасные и опасные дни (или наиболее благоприятный для зарождения новой жизни период).

Типичные признаки, по которым можно догадаться, что приближается или уже наступила овуляция, могут иметь сугубо индивидуальные проявления.

Анализ особых субъективных ощущений

Женщина, хорошо знающая свой организм, без труда заподозрит малейшие функциональные изменения. Что характерно для периода овуляции?

а). Чувство боли

Болезненная овуляция имеет симптомы различной интенсивности. Это могут быть тянущие боли в нижней части живота или с одной стороны расположения яичников во время выхода фолликула. Боль может иметь спазматический характер, и иногда и вовсе не доставляет особого дискомфорта. Болезненное ощущение обычно длится до двух дней, а порой проходит моментально.

Вследствие перемены гормонального фона могут стать болезненными и набухшими молочные железы. Но знайте: нагрубание молочных желез происходит и перед самым началом менструации.

б). Общее недомогание

Гормональный сбой зачастую проявляются в беспричинной усталости, нежелании что-либо делать, апатии к происходящему и равнодушии к окружающим.

В противовес такому поведению, неадекватным для окружающих наверняка покажутся внезапные припадки истерики, недовольство любой мелочью и постоянные претензии к близким. Но не путайте беспричинную раздражительность с похожими поведенческими проявлениями, которые вызваны абсолютно другими факторами: отчаянием из-за ненаступающей беременности или неразрешенные межличностные конфликты.

Интересным является то, что отдельным особям привычные блюда вдруг станут казаться горькими и неаппетитными. Ранее приятные ароматы могут, к вашему удивлению, спровоцировать подташнивание.

в). Повышенное сексуальное влечение

Наиболее часто встречаемые признаки приближения овуляции – ощущение собственной неотразимости и повышенное либидо. Некоторые из женщин чувствуют себя особенно привлекательными, а особи противоположного пола кажутся для них в этот период неимоверно притягательными.

Субъективные симптомы включают в себя также видимые физиологические трансформации: вагинальные выделения при приближении или в день овуляции становятся обильнее; их цвет может быть приближенным к оттенку яичного желтка. Слизь из влагалища довольно тягучая и поддается растяжению до 12 сантиметров. Это заметит и врач, и вы сами без особого труда.

Определение овуляции в домашних условиях

Пригодятся некоторые предметы, которые помогут установить наиболее вероятную дату наступления периода зачатия:

а). Ректальный термометр

Наблюдение за колебаниями базальной температуры – довольно популярный среди женщин, но нередко отвергаемый медиками, метод. Измерять температуру тела ректальным градусником нужно с самого начала цикла, ежедневно, не вставая с постели. Каждый день данные следует вносить в график, на основе которого можно будет распознать физиологические изменения.

В первой фазе менструального цикла температура здоровой женщины будет находиться в пределах 36.6-36.9 градусов. Перед самым началом овуляции произойдет некоторое падение температуры тела, после чего выход зрелой яйцеклетки будет сопровождаться температурой в рамках 37-37.3 градуса до окончания месячных. В случае ненаступившей беременности, повышенная температура проходит.

Если во время 3-х менструальных циклов в год базальная температура не повышалась и отсутствовали другие симптомы овуляции, это вполне естественно. Такие ановуляторные циклы с возрастом учащаются.

б). Микроскоп

Забавным является тот факт, что за сутки-двое до начала овуляции при помощи специального микроскопа можно рассмотреть качественное изменение слюны, называемое «арборизацией». Она становится тягучей, что на стеклышке микроскопа отображается в виде кристального изображения. Этот «феномен папоротника» вызван увеличением концентрации в организме женщин лютеинизирующего гормона.

в). Тесты

Тест-полоски на овуляцию также выявляют признаки увеличения лютеинизирующего гормона. Скачок его уровня приходится на 1-1,5 суток до выхода созревшей яйцеклетки.

Делать такие тесты необходимо несколько раз в период между месячными. Продолжительность цикла – основа для выбора дня, в который нужно приступать к проведению тестов. Обычно рекомендуют отнять от предполагаемого начала последующих месячных 17 дней.

Такие тесты сродни тестам на беременность: они показывают две полоски в случае положительного результата.

Во избежание падения концентрации гормона и, соответственно, искажения данных, следует избегать опорожнения мочевого пузыря за 4 часа до проведения теста и употребления большого количества жидкости.

Наблюдения в медицинских учреждениях

К специалистам для наблюдения и получения особых рекомендаций чаще всего обращаются женщины, потерпевшие неудачи при попытке зачать ребенка, будь то невыношенные беременности или бесплодие, а также те, которые готовятся к экстракорпоральному оплодотворению. Информация, полученная в результате проведенных анализов или обследований, более достоверна, чем симптомы, которые мы находим у себя сами.

а). Анализ мочи

Тот же лютеинизирующий гормон обнаруживается при помощи анализа мочи, сделанного для исследования в лаборатории. Он интенсивно вырабатывается ориентировочно на 12 сутки цикла. Овуляция же наступает через 36 часов.

Некоторым людям свойственно доверять больше медицинскому подтверждению, чем каким-то бумажкам, именуемым тестами высокой точности.

б). Обследование у гинеколога

Какие типичные симптомы в период наступления овуляции обнаружат у женщины, которая проходит осмотр врача в гинекологическим кресле? Это обильная тянущаяся влагалищная слизь, а также некоторая степень раскрытия наружного отверстия шейки матки в период с пятого дня после месячных до созревания яйцеклетки («симптом зрачка»). Эти признаки исчезают, когда не происходит зачатия.

в). Проверка ультразвуком

Признаки изменений в организме женщины видны будут при ультразвуковом исследовании. УЗИ способно определить увеличение толщины эндометрия, появление и рост доминантного фолликула.

Так как при анавуляторном цикле отсутствует доминирующий фолликул и сама овуляция, что покажет УЗИ, признаки наступления беременности можно в данный период не ждать.

Считается, что такой метод дает информацию, верную на 100%.

Надеемся, какой бы из вышеописанных способов вы ни выбрали – медицинские методы определения возможного дня зачатия или наблюдение за изменениями в себе наедине с собой дома – здоровье вашего организма всегда будет под чутким контролем. Тогда и все ваши ожидания непременно исполнятся.

*обязательна консультация со специалистом

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5b51b03986603300a9ccb71f/5b73f0726bc40700a89a978e

Ссылка на основную публикацию