Гипнороды — особенности методик, обучение, техники

Гипнороды - особенности методик, обучение, техники

В последнее время во всем мире особой популярностью начинают пользоваться гипнороды — роды без боли в состоянии, приближенном к состоянию транса. Таким способом рожала своего третьего ребенка герцогиня Кембриджская Кейт Миддлтон, так появилась на свет биологическая двойня Анджелины Джоли. Приходит методика и в Россию.

Уже сегодня женщины, планирующие роды, могут найти курсы по обучению методике. О том, что это за метод, как он работает и как его освоить, мы расскажем в этом материале.

Гипнороды — это техника, состоящая из нескольких модулей, которая позволяет родить естественным путем без интенсивной боли, разрывов. Скорость родового процесса тоже заметно увеличивается.

Такие роды вовсе не похожи на то, как их изображают в книгах и фильмах — никто не кричит, никто не тужится до кровоизлияния в глаза.

Женщина чувствует себя более уверенно, спокойно, она адекватно воспринимает реальность и общается с медиками, но не чувствует сильной боли.

История метода имеет очень глубокие корни — врачи разных поколений, наблюдая, как легко рожают без посторонней помощи женщины коренных племен Азии и Латинской Америки, невольно задумывались о том, в чем их секрет.

Гипнороды - особенности методик, обучение, техники

Многолетние исследования природы родовой боли начались еще в 19 веке, но наибольших успехов достигли в этом советские ученые.

В 1949 году советский психиатр Илья Вельвовский выяснил, что боль при родах — не что иное, как перевозбуждение коры головного мозга. На основании открытия он создал метод психопрофилактики обезболивания родов.

Он заключался в том, чтобы определенным словесным подходом создать у роженицы нормальное взаимодействие коры и подкоркового слоя головного мозга в процессе родов.

Теорию Вельвовского поддержали и другие ученые: профессор Владимир Бехтерев, доктор Лурье.

В 1950 году советские наработки легли в основу работы французского акушера Фернана Ламаза, который стал основателем методики «Роды без боли и страха».

Первые роды под гипнозом, таким образом, состоялись еще в Советском Союзе, эксперименты проводили в столичных родильных домах под руководством Бехтерева. И результаты были потрясающими.

Методы словесного воздействия были рекомендованы всем акушерам страны, но в 90-х были незаслуженно забыты. Ставку врачи начали делать на сильнодействующие обезболивающие препараты.

Разработки советских психиатров и физиологов не канули в небытие – их работу продолжила врач-гипнолог Мэри Монган — американка, которая и сформулировала основные принципы гипнородов. Ее метод (метод Монган) часто называется авторским, но, по сути, он является продолжением работы великих врачей, ученых, биологов СССР, Франции, Англии.

Сама Мэри была так заинтересована их методиками, что решила опробовать их на собственной дочери — ее роды Мэри принимала сама, проводя всю необходимую психофизиологическую подготовку. Потом она написала книгу о гипнородах, а метод, который был ею предложен, получил популярность в странах Европы, США. Сейчас его начали практиковать в Азии, в Африке и России.

Гипнороды - особенности методик, обучение, техники

Чтобы понять, на чем основаны техники гипнородов, важно знать, какую природу имеет родовая боль. Специалисты считают, что в основе возникновения боли лежит не что иное, как страх. Женщины боятся рожать, а при страхе родов на психосоматическом уровне (что и установил Вельвовский) возникают непроизвольные мышечные зажимы.

Страх имеет глубокие корни — девочки с детства видят в фильмах, читают в книгах, слышат рассказы взрослых женщин об их муках в родах и делают выводы о том, что рожать — страшно, больно.

Страх, поселившийся в подсознании, возбуждает кору головного мозга, не дает женщине расслабиться.

Мышечные зажимы, «продиктованные» нервными импульсами в ответ на перевозбуждение коры, усиливают боль, замедляют стадию схваток, потуг, повышают вероятность разрывов, слабости родовых сил, затяжных родов.

Природа заблаговременно заботится о том, чтобы родовый процесс был максимально щадящим — за несколько недель до родов миометрий (структурная ткань матки) избавляется от большого количества нервных волокон. Этот механизм предусмотрен для снижения чувствительности.

Но страх, который испытывает современная женщина перед родами, сводит старания природы к нулю.

Женщины племен Африки или Латинской Америки, о которых говорилось выше, менее начитаны и образованы, они не смотрят фильмы и не читают книг с описанием родовых мук, а потому они воспринимают роды как процесс совершенно естественный.

Женский страх имеет и еще одну природу — он происходит и от нехватки информации о родовом процессе, о том, как устроено их тело, их репродуктивная система, как органы ведут себя в родах.

И третий страх связан с будущим — страх не справиться с ребенком, родить больного малыша. Страхи женщина создает себе сама, она же может управлять ими.

Боль при родах существует в голове (коре головного мозга), а значит, она может быть запрещена, исключена, отменена. Она не является обязательной.

Гипнороды — методика, которая помогает подготовиться к родам как на физическом уровне (релаксация, дыхание), так и на психологическом. Гипноз в родах применятся при необходимости, большая же часть эффекта обусловлена аутотренингом и внутренним настроем женщины.

Метод Морган не подразумевает анестезии и стимуляции в родах. Все должно протекать максимально естественно.

Гипнороды - особенности методик, обучение, техники

Основы гипнородов женщина может получить на курсах — семинары, тренинги проводятся почти в каждом городе в платных клиниках. Можно воспользоваться услугами тренеров-гипнологов – такие курсы предлагают Анастасия Иванова, Наталья Снигирёва и другие. Но следует понимать, что услуги этих специалистов будут стоить немало.

Это не означает, что женщинам со скромными доходами гипнороды недоступны. Мэри Монган указывает и на возможность самоподготовки, например, по ее авторской книге.

Обучение предполагает освоение техник дыхания, релаксации и определенные аффирмации (позитивные установки).

Мы предлагаем вам ознакомиться с некоторыми из них.

Правильное дыхание позволяет женщине в процессе родов экономить силы и энергию. К тому же спокойные и глубокие вдохи и медленные выдохи способствуют выработке серотонина, который дополнительно обладает обезболивающим эффектом.

Займите удобное положение, закройте глаза. Сделайте глубокий вдох «брюшного» типа (с надуванием живота при неподвижной грудной клетке). Считайте медленно до четырех. Выдыхайте «грудью» в два раза медленнее, считая до восьми.

Гипнороды - особенности методик, обучение, техники

Принимаем удобное положение тела. Закрываем глаза и мысленно делим собственное тело на несколько частей с присвоением номера: руки — 1, голова – 2, ноги — 3 и так далее. Начинаем медленно считать. Про себя произносим «один» и расслабляем соответствующую часть тела, «два» – расслабляем лицевые мышцы, мышцы затылка, шеи, «три» – расслабляются ноги и так далее.

Чем чаще вы будете практиковать это упражнение во время беременности, тем легче будет сразу расслабить все тело в родах, по теории Павлова, счет в уме будет тесно связан с рефлекторным расслаблением мускулатуры.

Как только будет начинаться схватка, вы будете мысленно считать, а тело будет расслабляться, давая возможность шейке матки безболезненно, без зажимов открываться, приближая момент рождения малыша.

Гипнороды - особенности методик, обучение, техники

Освоив предыдущее упражнение, можно переходить к более действенным и серьезным приемам, которые помогут сделать роды более легкими и быстрыми.

Займите удобное положение, посчитайте в уме, расслабьте все мышцы. Представьте себе, что вы удобно лежите на розовом облаке, оно мягкое и влажное. Его крохотные капли легко оседают на коже, обволакивают вас целиком.

Облако меняет цвет на желтый или оранжевый, становится теплым, кожа чувствует не только влажные капельки, но и нежное тепло.

Таким же образом «перекрасьте» мысленно облако во все цвета радуги, а потом плавно вернитесь в этот мир.

Эта медитация поможет на стадии сильных схваток, которые предшествуют потугам.

Выполняя эти упражнения, рекомендуется отключать телефон, телевизор, чтобы вокруг вас была тишина и спокойствие. Время специалисты рекомендуют выбирать одинаковое ежедневно, но не перед сном, чтобы случайно не заснуть во время тренировки.

В группах и на индивидуальных занятиях по системе гипнородов в клиниках часто используют приглушенный свет, тихую релаксирующую музыку в сочетании с приятным низким голосом гипнолога. Можете создать такую атмосферу и в собственной квартире.

Гипнороды - особенности методик, обучение, техники

Позитивные установки по методу Морган помогут постепенно заменить негативные устрашающие психомодели в подсознании. К аффирмациям рекомендуется подойти с большой ответственностью.

Итак, вот перечень установок, которые женщине нужно повторять как можно чаще, чтобы они стали частью ее «Я». Их можно сочетать с упражнениями, описанными выше, а можно практиковать отдельно в любой момент — по дороге на работу, на прогулке, в магазине:

  • я справляюсь со страхами, они становятся маленькими и постепенно исчезают;
  • я счастлива, потому что скоро предстоит встреча с малышом;
  • я настроена на спокойные, безболезненные роды;
  • я верю своему телу, оно всегда подсказывает мне, что делать;
  • я в безопасности, я расслаблена и готова стать мамой;
  • все мышцы моего тела помогают ребенку появиться на свет.

Психология человека так устроена, что многократное повторенное воспринимается как реально существующее. Родовая боль не будет пугать, ведь женщина будет точно знать, как с ней справиться.

Гипнороды - особенности методик, обучение, техники

Акушеры-гинекологи полностью согласны с тем, что настрой роженицы очень сильно влияет на характер протекания ее родов. Исходя из этого, многие склонны уважительно относиться к гипнородам, хотя найти весомую доказательную базу эффективности таких методик сегодня невозможно — не так много наработок, чтобы делать общие клинические выводы.

Сегодня в акушерской практике применяют два вида гипноза: в первом случае в родовом зале, помимо роженицы и акушерской бригады, присутствует врач-гипнолог, который постоянно, с первых схваток до появления на свет малыша, контактирует с женщиной, дает ей правильные установки, команды, поддерживает ее в состоянии легкого транса. Второй метод — это самогипноз, когда женщина сама регулирует свое психическое и эмоциональное состояние в соответствии с техниками, которые освоила на занятиях во время беременности.

В качестве самостоятельного метода обезболивания гипноз сегодня применяется лишь в единичных случаях, когда роды не осложнённые, и только теми врачами, которые полностью поддерживают методику гипнородов.

В остальных случаях применяют и вполне традиционные медикаменты, и эпидуральную анестезию, когда того требует ситуация. Настойчивые требования роженицы не делать ей обезболивающее, потому что она рожает «с гипнозом» неразумны, если появились отягощающие факторы, когда применение анестезии — единственный разумный выход для матери и малыша.

Гипнороды - особенности методик, обучение, техники

Все врачи согласны с тем, что роженицы, подготовившиеся по такой системе, рожают легче, им реже требуются анестезия или иное вмешательство. Но в то же время практикующие акушеры-гинекологи сомневаются в том, что женщина в состоянии транса способна контролировать процесс. Ее реакции могут быть заторможенными.

Если женщина хочет рожать под гипнозом, ей обязательно нужно дать на это письменное согласие – применить гипноз врач-гипнолог не сможет, если такого согласия получено не было.

Все действия врачей в родзале подчинены единым стандартам и клиническим рекомендациям Минздрава.

В отношении гипноза рекомендаций нет — не ясно, когда и как его начинать, как контролировать его глубину, как контролировать другие реакции женщины в трансе, нет рекомендаций относительно действий гипнолога, если что-то пойдет не так, если женщина окажется гипервнушаемой или, наоборот, совсем невосприимчивой к гипнозу. А потому официально гипнороды с присутствием гипнолога не проводятся. На это решаются лишь частные родильные дома и клиники.

Читайте также:  Почему при беременности не набирается вес и что делать - причины

В определенных случаях по настоянию женщины она может в качестве партнера на совместные роды взять тренера по гипнородам или гипнолога, некоторые роддома и перинатальные центры на это соглашаются. Самогипноз можно применять без ограничений.

Гипнороды - особенности методик, обучение, техники

По отзывам женщин, которые уже рожали по методике гипнородов, процесс действительно протекал легче и быстрее. Некоторые даже не успели почувствовать сильной боли в момент потуг.Совсем отказываться от вспомогательных акушерских методик женщины не советуют.

Если очень не хочется испытывать на себе действие эпидуральной или иной анестезии, по отзывам, схватки легко можно «передышать», но вот отказываться от амниотомии, например, при многоводии, не стоит.

Поэтому опытные мамочки рекомендуют не только готовиться к родам психологически, изучать дыхание и релаксационные техники, но и ознакомиться с основными акушерскими понятиями, чтобы понимать, что именно и почему вам предлагают сделать.

Источник: https://o-krohe.ru/rody/gipnorody/

Гипнороды – особенности методик, обучение, техники

Подготовкой женщины к родам под гипнозом занимаются практикующие психологи, прошедшие соответствующее обучение. Их называют инструкторами. Как правило, готовиться к гипнородам начинают с 20-30-й недели беременности. Но возможны ускоренные 2-недельные курсы.

Занятия длятся 5 недель, в течение этого времени будущей маме помогают освоить суть методики, возможно обучение вместе с партнером, желающим присутствовать на родах. Технику гипнородов можно изучить самостоятельно по книге М. Монган, но практические занятия более эффективны.

Гипнороды метод Монган – что это?

Исследования Дик-Рида и других врачей и ученых из СССР, Англии и Франции послужили основой современного метода гипнородов, разработанного американкой, сертифицированным гипнотерапевтом и матерью четверых детей Мэри Ф. Монган. Второе название этого метода, применяющегося уже четверть века – «метод Монган».

Сама Мэри опробовала свою методику на собственной дочери — ее роды, прошедшие совершенно безболезненно, Мэри принимала сама, предварительно пройдя с ней курс подготовки.Мэри Монган написала знаменитую в США книгу о гипнородах, а ее метод в последнее время набирает популярность в Америке и странах Европы.

Сейчас метод Монган начал применяться и в России – уже, пожалуй, в каждом крупном городе можно найти курсы по его изучению и подготовке к гипнородам.

Гипнороды - особенности методик, обучение, техники

Сама Мэри Монган считает, что можно освоить ее метод и самостоятельно, по ее руководству «Книга о здоровых и безопасных родах. Гипнороды — метод Монган».

Суть этого метода состоит в том, что роженица не должна испытывать стресс и страх во время схваток и потуг. Роды должны проходить легко, и, что принципиально важно, без применения стимуляции анестезии, у которых, по мнению автора методики, есть немало минусов.

По мнению Монган, страхи беременной создают мышечные зажимы, а в итоге усиливают боль, замедляют схватки и потуги, повышают вероятность разрывов, слабости родовой деятельности. Однако страхом можно и нужно управлять, утверждает автор, а значит, и избавиться от родовой боли.

 Это во многом философский подход, основанный на связи тела и сознания. Будущая мама заранее учится приемам самоконтроля, запоминает аффирмации (позитивные установки) для использования в родах, учится правильно дышать, расслабляться.

  Аллергия на еду на пищу аллергия

Сама Монган пишет об этом так: «Гипнороды — это метод, помогающий в прохождении родов, а не альтернатива обычным программам. Наша философия не отрицает возможность медицинского вмешательства как такового. Мы только пытаемся препятствовать медицинскому вмешательству, которое используется механически, случайно, без специальных показаний…»

Применение гипноза учитывает болевые сигналы, которые бывают нескольких видов.

  1. Сигнал об опасности – устранение данного ощущения категорически запрещено.
  2. Воспоминание – здесь человек бессознательно вспоминает болезненные чувства, которые приводят к страху.
  3. Фантомная боль – игра человеческого подсознания.

На курсах родов под гипнозом будущие мамы учатся управлять сознанием, занимаются медитацией и самоконтролем, концентрируясь на приятных ощущениях. Все это необходимо, для естественного и безболезненного протекания родов.

Особенность методики – исторические сведения

Гипнороды - особенности методик, обучение, техники

Основателем метода является доктор Мери Морган, которая впервые использовала гипноз во время рождения внука родной дочерью – в 1990 году. Именно тогда начали появляться школы, курсы для рожениц.

После рождения ребенка Кейт Миддлтон с помощью гипнотических сеансов в мире начался бум на внедрение данного способа в широких масштабах. Мало кто знает, что исследования по применению методов гипноза практиковались на территории Советского Союза в начале ХХ века.

Гипно-терапевты в 1930–1940 годах с успехом проводили опыты с использованием гипноза, внедряя его и в сферу акушерства.

В те времена использовали директивный способ. В процессе изучения начали применять менее травматичный вариант – эриксоновский метод. Специфика внушения не состояла от точно сформулированной задачи, а ориентировалась на подходе к каждой пациентке.

Как найти специалиста и сколько это стоит?

Курсы по подготовке к родам под гипнозом проводятся во всех крупных городах страны. Также их можно пройти онлайн. Запись доступна для всех желающих.

Средняя стоимость курса обучения в группе – 10 500–15 000 руб., индивидуальная консультация – 2 000–3 000 руб. / 1 занятие. Техника предусматривает самогипноз, поэтому присутствие инструктора на родах не обязательно, если женщина прошла соответствующую подготовку во время беременности.

Обучение

Гипнороды – это подготовка к глубокой релаксации внутреннего мира пациентки, внедрение нового неведомого чувства материнства. Оно основывается не на ожидании болевых ощущений, а на прекрасном природном чуде, несущее в мир новую жизнь. Методика обучения связана с самовнушением, игры подсознания.

Гипнороды - особенности методик, обучение, техники

Беременных учат снизить интенсивность дискомфорта с помощью:

  • самообладания – держать себя в руках;
  • концентрации внимания – устранение паники и страха;
  • правильного дыхания – введению себя в состояние лёгкого транса.

Благодаря предварительной подготовке у женщин исчезают популярные стереотипы, которые влияют на отношение к родам. Будущая роженица чувствует ответственность и любовь перед появлением своего ребёнка. Сознание уверенности в собственных силах – это доверие своему телу и ожидание нормального процесса рождения.

С помощью специальных медитативных практик во время схваток женщина вводит себя в состояние расслабленности, и не так сильно чувствует предшествующую при этом боль. Это помогает сосредоточиться на рождении младенца.

Огромный плюс состоит в том, что мамочка без применения медикаментов, открывает дверь в этот мир будущему малышу.

В последнее время в Англии использование гипноза в родах стало популярным методом.

Основы гипнородов женщина может получить на курсах — семинары, тренинги проводятся почти в каждом городе в платных клиниках. Можно воспользоваться услугами тренеров-гипнологов – такие курсы предлагают Анастасия Иванова, Наталья Снигирёва и другие. Но следует понимать, что услуги этих специалистов будут стоить немало.

Это не означает, что женщинам со скромными доходами гипнороды недоступны. Мэри Монган указывает и на возможность самоподготовки, например, по ее авторской книге.

Мы предлагаем вам ознакомиться с некоторыми из них.

Можно ли пригласить специалиста в роддом?

Присутствие в роддоме инструктора или доулы, владеющей техникой гипнородов, возможно. Такая услуга оплачивается отдельно. Цены на индивидуальное ведение гипнородов начинаются от 35 000 руб.

Что касается поиска места для родов, как правило, инструктор помогает своей клиентке выбрать удобный для нее роддом, в котором есть врачи, знакомые с методикой. Но ее практикуют далеко не все медицинские учреждения.

Отзывы мам, имеющих опыт родов под гипнозом, положительные. По их мнению, эта методика – одна из наиболее естественных и безболезненных.

Но даже при хорошем самочувствии, не стоит принимать решение о выборе способа родов самостоятельно. Необходима консультация акушера, наблюдающего беременность, и уверенность в отсутствии противопоказаний.

Техники расслабления и обезболивания

А это прекрасное видео очень детально описывает весь процесс от начала первых волн до рождения малыша. Эти роды заняли всего 7 часов. Мерайе помогает рожать ее муж – он слегка давит ей на колени по направлению к малышу, создавая дополнительное сопротивление при волнах (схватках). Это очень полезная практика.

  Таблетки Дормикинд: инструкция, отзывы мам, цена

Можно заметить, что при схватках мама не кричит и не просит обезболивающего – просто дышит и концентрируется на волнах, не мешая работать своему телу.

В х внизу мы можем видеть, что Мерайя не чувствует боли, лишь легкое давление и представляет себе красный шар внутри.

Также муж помогает ей настраиваться правильным образом, используя расслабляющие слова, как их учили на курсе гипнородов.

Женщины готовящиеся стать матерями могут снизить интенсивность боли определенными применяемыми методами. Иногда люди не верят в данные эксперименты.

В таком случае Гипно-терапевты просит пациента обозначить дискомфорт по 100-бальной шкале. Для этого надо подсознательно усиливать или уменьшать болевые ощущения.

Этот эксперимент позволяет понять, как человек способен самостоятельно управлять ощущениями. Применяются и другие способы.

Самоустановка на позитив

Целевая задача женщины в проведении предродовых тренировок заключается в правильном настрое. Понимание философии и научного обоснования того факта, что боль – это неестественно. Есть конкретные причины, вследствие которых проявляется излишняя чувствительность.

Техника гипноза для каждой женщины подбирается индивидуально, чтобы воспроизвести максимально радужную релаксацию. Рассматривая специфику подготовки, можно сказать, что гипнороды подходят абсолютно всем беременным. Учиться работать со своим телом, сознанием, следует заранее.

Главная задача гипнотического сеанса в родовом процессе – освободить подсознание от ожидания болевых ощущений, а после внедрять новые установки.

  1. Морально подготовиться к рождению ребенка, научится владеть своим телом в предродовых схватках, сопровождающихся болевыми ощущениями.
  2. Отношение к природному явлению спокойное и ответственное, а не быть просто перепуганной пациенткой роддома.
  3. Первые минуты рождения малыша должны быть незабываемые. В этом помогает единение младенца с мамой и папой, сразу после появления на свет.

Метод гипнородов Монган полностью избавляет сознание от разных страшных историй, о которых слышали девочки еще в подростковом возрасте. Это создает благоприятную почву для позитивного настроя в ожидании любимого малыша.

Подготовка пары к будущему рождению ребёнка приносит женщине веру в свои силы. Будущий отец ощущает свою значимость, нужность и полезность.

Источник: https://kroxa-expert.ru/gipnorody-otzyvy/

Что такое гипнороды: 5 основных постулатов и техник метода Монган

Гипнороды - особенности методик, обучение, техники

Находясь в США во время второй своей беременности, я решила опробовать на себе мягкие роды без боли и пойти на официальные курсы, во время которых я узнала и, главное, практически натренеровала основные техники гипнородов метода Монган.

Существующий больше 25 лет метод гипнородов стал мейнстримом в Штатах после того, как некоторые селебритис типа Жизель Бундхен и Джессики Альбы родили своих детей, используя техники Монган.

А когда Кейт Миддлтон обоих своих королевских детей родила именно так, о методе узнал весь англоговорящий мир.

Тем не менее, информации на русском языке пока не очень много, и мне очень хочется поделиться этим удивительным знанием!

Что такое гипнороды (метод Монган)?

Гипнороды – это набор используемых в ходе родов техник, которые помогают женщине рожать спокойно, безопасно, инстинктивно и с минимумом дискомфорта, как и задумано природой.

Подробнее по теме гипнородов:

Эти роды совсем не похожи на те, что показывают в блокбастерах: там нет криков, нет тужься-тужься, роженицы не морщат лоб и лицо и не вопят от боли.

Наоборот, они кажутся немножко не в этом мире, иногда постанывают, но как будто поют, а если и напрягаются, но уже в самом-самом финале потуг, непосредственно перед рождением малыша.

Читайте также:  Диета при сахарном диабете для беременных: стол № 9, меню на неделю

И когда без всяких привычных родддомовских не самых приятных приятных (но, казалось бы, таких необходимых практик) у них как по волшебству очень спокойно и естественно появляется ребенок, то думаешь, ну как так?! Комбинированные съемки? Так бывает? Что это вообще такое?!

Кстати дети тоже не кричат, а спокойно и осознанно смотрят на родителей широко раскрытыми глазами и как будто изучают новый мир.

В ютьюбе сотни видео гипнородов, и в отдельной статье я подготовила разбор двух из них, которые наиболее полно иллюстрируют весь опыт гипнородов. Там нет ничего неприятного, никакой крови, криков, обнаженных тел и ожидаемых страданий женщины. Я подготовила специальную статью с разбором двух видео реальных гипнородов, очень рекомендую посмотреть на это своими глазами.

А в этой статье я перечислю основные, на мой взгляд, постулаты и техники метода гипнородов, все что я узнала на курсах.

1) Самая главная идея гипнородов (метод Монган)

95% женских тел знает, как им рожать, а 95% внутри них точно знают, как им рождаться.

Поэтому 95 процентам не нужна ничья помощь, ничьи знания и ничьи вмешательства в этот процесс.

В том числе не нужен неокортекс роженицы, знания врачей и различные медикаменты для стимуляции процесса. Вот в самом начале, в моменте когда происходит запуск механизма родов, только приблизительно 5% рожениц находятся в патологическом состоянии, и им необходима врачебная помощь. Остальные могут и по идее должны рожать как кошечки.

Наше сердце бьется само по себе, легкие сокращаются без нашего участия, печень очищает кровь без нашего напоминания, и при этом без малейшего для нас дискомфорта. Почему матка тогда должна следовать чьим-то указаниям, подвергаться постоянному мониторингу и при этом адски болеть, если она просто выполняет свою работу?

Так вот, почему же эти 95% не рожают как кошечки? Переходим ко второму постулату

2) Страх и стресс – главные враги родов

Если кошка убегает от гонящихся за ней собак, то рожать она не будет. Более того, даже если она начала рожать, ее организм прекратит родовую деятельность до того момента, пока не окажется в безопасности.

  • Если роженица, которая вроде уже начала рожать, проходит через не всегда приятные процедуры принятия в роддом, если она лежит одна в незнакомом месте с незнакомыми людьми, думает про возможные осложнения, испытывает на себе обычную профессиональную жесткость медперсонала, при этом всем привязанная к капельнице и аппарату прослушивания сердечного ритма, то ее организм тоже вряд ли захочет рожать дальше.
  • Но надо, Вася, надо!
  • И тогда либо организм своими силами соберет волю в кулак, либо помогут врачи, и тогда он будет продолжать рожать, но уже «через нехочу», зажимаясь, испытывая напряжение и как следствие боль.
  • Чем больше напряжение – тем больше боль.

И ведь можно было бы родить как кошечка, если бы шейка расслабленно (!) раскрывалась в ответ на сватки, которые, как вы знаете, физически представляют собой сокращения вертикальных мышц матки. Но приходится зажиматься, потому что уже страшно и уже адски больно. Поэтому ни о каком расслабленном «выпускании» ребенка речь уже не идет. Выжить бы.

Логика такая: стресс – страх – напряжение – боль и часто осложнения, которые как раз требуют медицинского вмешательства (стимуляции, ручного раскрытия, выдавливания, эпизиотомии и т.д.).

3) The art of doing nothing, или искусство ничего-не-делания

Решением этих вот в общем-то психологических проблем роженицы становится уникальное и почему-то кстати сложно достижимое искусство ничего-не-делания.

Это когда ты настолько уверен в себе, своем теле и своем ребенке, что перестаешь контролировать процесс и погружаешься в особое состояние абсолютного комфорта и безопасности. И ничего сознательно не делаешь. Все делает за тебя твое тело.

Твоя задача продолжать оставаться в этом состоянии, когда тебя ничего не волнует, и не допускать напряжения.

Вот тут важно (!)

Ты не стремишься что-то там расслабить, что-то сделать, где-то там правильно подышать, или там правильно сесть-встать-лечь и т.д.

НЕТ, ты НИЧЕГО не предпринимаешь, ты просто следуешь за тем, что делает твое тело и даешь ему то, что оно хочет. А оно лучше тебя знает, как ему это все надо провернуть.

То есть ты просто в неком состоянии, когда все и так расслабленно, и твоя задача возвращаться в это состояние, если вдруг тебя вывели из него.

Гипнороды - особенности методик, обучение, техники

4) Как этого достичь?

Можно:

  • либо вообще не задумываться об этом: ну, например женщины племен в каких-нибудь дебрях какой-нибудь Микронейзии не задумываются о том, что роды это больно, что надо ехать в больницу, что надо собрать сумку и взять обменную карту, что надо побриться и сделать клизму, извините, что возможно будут осложнения, что придется страдать и т.д. Они просто в какой-то момент понимают, о, момент настал, позову повитуху, рожу. Все.
  • либо заставить себя не думать обо всем этом: как раз именно с помощью техник самогипноза. И чтобы вовремя уйти в этот некий астрал в родах, надо уметь их мастерски применять и по-хорошему отключать думалку.

Помимо техник самогипноза есть еще несколько условий настройки, так сказать, мозга на благоприятный исход.

Например, подбор правильных слов и намеренное использование определенной лексики. Слово «боль» вообще не употребляется ни в книге, ни на уроках.

Вместо слова схватки (contractions) используется слово волны (surges/waves). Вместо потуг говорится о выпускании ребенка, выдыхании его (breathing your baby down).

Согласитесь, сразу рисуется совершенно другая картина родовой деятельности.

Еще один момент, сложно, мне кажется, воспринимаемый русским человеком, – это позитивные утверждения (аффирмации). Сразу Луиза Хей встает перед глазами, и хочется начать истерически ржать.

НО это реально важная часть, когда ты очень целеустремленно настраиваешь себя на позитив. Типа «мои роды пройдут легко», «мое тело знает как рожать», «мой ребенок находится в идеальном положении для рождения» и т.д.

Список фраз большой, важно их повторять и слушать регулярно.

Основаны вот эти методы с подбором слов и аффирмаций на том, что мысль в общем-то материальна. Мысль или сказанное вслух слово ведет к неким эмоциям и чувствам.

Чувства затрагивают наши внутренние убеждения. А уж сами убеждения являются как раз предпосылкой для определенного поведения, которое придет к успеху или провалу.

Поэтому предлагается очень четко сфокусироваться на положительных моментах и исходе.

5) Техники гипнородов (метод Монган)

Гипнороды - особенности методик, обучение, техники

Все техники по гипнородам можно условно подразделить на пять групп:

  • техники релаксации
  • техники визуализации
  • техники дыхания в родах
  • техники само-гипноза и ухода в более глубокую релаксацию
  • аффирмации – о них я писала выше.

Более подробно про каждую из техник я рассказываю в отдельной статье. Самое главное, что нужно сразу принять и следовать этому – мозг нуждается в практике и повторении, поэтому техники будут эффективно работать на родах только, если мы натренировали свой мозг их использовать вне зависимости от окружающих нас обстоятельств.

Это кратенько о теории метода. О практике рассказываю в статье про свои роды, которые прошли абсолютно естественно и длились 26 часов ???? А еще делюсь опытом о том, как облегчить боль в родах еще в одной статье

Всем волшебных мягких естественных родов!

Еще почитать о естественных родах

Источник: http://www.happymamaquest.com/gipnorody-metod-mongan/

Гипноз

О силе гипноза слышали все.

Одни люди с опаской относятся к подобному состоянию, поскольку наслышаны о случаях обмана доверчивых граждан мошенниками, другим же, напротив, гипноз помогает преодолеть пагубные привычки, ожирение и болезни.

В чем же секрет гипноза? Как работают методика и техники гипноза, в чём феномен этого состояния, все ли люди поддаются силе внушения? Эти и другие вопросы мы постараемся разобрать в этой статье.

Влияние гипноза на человека

Гипноз — это психологический феномен, о нём знали ещё в первобытном обществе. Именно тогда когда зародилась вера в мистику, магию, появились обряды. К самым известным гипнотическим средствам прошлого можно отнести добываемый огонь. Различные особенности обрядов, проводимых нашими предками, окружили его аурой сверхъестественности и нереальности.

Наши современники ничуть не отстают от своих предков и используют гипноз в различных сферах деятельности.

Специалисты, владеющие техникой гипноза, как правило, проходят длительную подготовку. Для начала необходимо овладеть психологией человека, научиться вербальному внушению и влиянию. Такие практики оказываются достаточно полезными в лечении ряда заболеваний, страхов и фобий.

По словам специалистов, загипнотизировать человека легко. Для этого не требуются сила или магические атрибуты и нет необходимости приобретать какие-либо специализированные инструменты. Достаточно только голоса.

Единственное, что необходимо — это желание изучать основные приёмы и терпение. Терпение заключается прежде всего в том, что техники приходится попробовать много раз на разных людях до тех пор, пока не получится.

Уверенность в себе, теория, практика и техника гипноза — являются основными требованиями, необходимые для того чтобы начать гипнотизировать. Изучение теории и опыт помогают найти правильный подход к каждому клиенту.

При этом нужно иметь в виду, что некоторые люди не поддаются гипнозу. Одни способны погрузиться в гипнабельное состояние менее чем за минуту, если гипнолог делает всё верно.

С другими, напротив, нужно работать долго и упорно, поскольку люди бывают слишком нервными или слишком боятся гипноза, поэтому их трудно погрузить в это состояние. С такими людьми проводят более одной сессии, чтобы получился приемлемый результат.

Таким образом, только при условии профессиональной и грамотной работы можно говорить об успехе данного мероприятия.

Гипноз может быть сделан в любом месте: на дому, на улице, в кафе и т.д. Одним словом, в любом общественном месте. Единственное, что следует иметь в виду — в тишине гипноз будет иметь другие цели, поскольку в таком случае техники будут направлены на изменение поведения или убеждения, которые необходимо побороть (страхи или вредные привычки).

По мнению ряда специалистов, гипноз — это очень эффективное средство в лечении ряда психических заболеваний и фобий. Здесь большую роль играет потенциал самовосстановления человека. Попытка заставить человека следовать указаниям может привести к нужному результату. Всё во многом зависит от техники внушения и гипноза.

Гипнороды - особенности методик, обучение, техники

Техники и методы гипноза

Загипнотизировать — это просто, но не всегда безопасно. Так, мгновенный гипноз можно отнести к мощнейшему оружию. Но не всегда даже благие дела могут привести к тому, что планировалось заранее.

Поэтому, обращаясь к человеку, владеющему гипнозом или его методиками, лучше не рисковать — не доводить человека до состояния психической травмы, которая может возникнуть в процессе гипноза.

Такие случаи редки, но все же могут произойти.

Существует множество теорий гипноза, без каких-либо удовлетворительных результатов или определений, однако не существует теории, которая объясняет и описывает абсолютно все аспекты гипноза.

Читайте также:  Тест на подтекание околоплодных вод, виды, как использовать,

Многие считают, что гипноз — это тайна и искусство. Специалисты считают, что каждый гипнотический сеанс нужно планировать тщательно. Импровизация хороша в театре, но не в студии шипноза. Во время гипноза разум более восприимчив к внушению и к новым идеям и это может заменить убеждения и поведение человека.

Каждый человек отличается от другого, и его уникальность проявляется даже в поведении гипнотизируемого.

Вот почему специалисты перед тем, как проводить сеансы гипноза выбирают подходы и методы, разные для каждого человека.

Гипноз не является ключом, который открывает все двери, он является своего рода отмычкой, которая может приспособиться к любому замку. Именно так гипнотизёр выбирает метод с учётом проблемы клиента.

Каждый гипнотизёр использует свои методы, которые он узнал от других специалистов, изучал теорию, практику и внедрял на протяжении многих лет, экспериментировал, изменял, адаптируя к своей личности и к своим возможностям. Все это провоцирует появление новых метод и различных систем, которые на самом деле вписываются в небольшое число техник.

Методы гипноза выбирают в зависимости от характера проблемы, способности гипнотического субъекта и знания о гипнозе. Хороший гипнотизёр отличается от плохого тем, что профессионал способен использовать характер, особенности клиента, не пытаясь заставить его работать любой ценой.

Участие клиента и его согласие очень важно, потому что в противном случае специалист не получит должного результата.

Для того чтобы получить удовлетворительные результаты, очень часто необходим просто лёгкий или средний транс.

Но некоторые из этих методов могут быть использованы более эффективно, когда клиент находится в состоянии глубокого транса. В противном случае они не имеют никакого эффекта.

Оценка состояния клиента перед сеансом является обязательным условием. Каждый гипнотизер должен точно знать, в каком состоянии находится клиент, если хочет получить результат от свой работы. Если окажется, что нет предпосылок к гипнозу, следовательно, сеанс гипнотического состояния невозможен.

Итак, попробуем рассмотреть наиболее известные методики и техники гипноза:

Метод гипнотического расслабления

Это достаточно простая техника, которую обычно используют в начале гипноза. Сеанс может длиться от двадцати до сорока минут. Все зависит от того, как быстро можно погрузить в состояние гипноза пациента.

Гипнолог начинает сеанс, беседуя с клиентом в очень приятном спокойном ритме, помогая тем самым человеку расслабиться. То, что говорит гипнолог, имеет относительную важность, так как просто помогает понять и осознать реакции объекта. Если клиент реагирует, специалист использует это в дальнейшей работе, чтобы усилить внушение.

После расслабления, гипнолог продолжает сосредотачиваться на дыхании. Наблюдает, как человек реагирует, дышит.

Сеанс продолжается, гипнолог предлагает человеку расслабиться, пытаясь разговаривать в такт с каждым вдохом и вводит гипнотизируемого в транс. После этого человек должен закрыть глаза.

Затем гипнолог предлагает клиенту сосчитать от большей цифры к наименьшей. Например, от двадцати до одного.

Для этой техники гипнологи часто используют визуализацию, чтобы описать приятный сценарий, который поможет человеку быстрее расслабиться и погрузиться в состояние гипноза.

Самогипноз

Это ничто иное как форма самоиндуцированного гипноза. Эти методы основаны больше на одном и то же понятии, то есть концентрации на одной идее, слове или изображении.

Доктор Герберт Бенсон, в своей книге “Relaxation Response”, подчёркивает, как состояние релаксации основано на концентрации внимания на одной идее — ввести в состояние самоиндуцированного транса. Также для самогипноза существует несколько методов индукции.

  • Этот метод включает в себя несколько шагов:
  • • Выбрать объект концентрации.
  • • Закрыть глаза, сосредоточившись.
  • • Расслабить мышцы и сосредоточить внимание на дыхании.
  • • Думать в тишине о выбранном объекте.
  • • Продолжить так около десяти-двадцати минут.
  • • Если объект медитации теряется, нужно постараться вернуть мысли и сосредоточиться на нём.
  • Техника внушения во сне

Результат этого метода гипноза достаточно эффективен. В состоянии сна человек воспринимает речь неосознанно, многие люди относятся к сказанным словам, словно к приснившемуся сну. Поэтому данный метод внушения относится к наиболее эффективным. Методика состоит в том, что спящему человеку нашептывают специальные слова или фразы. Данный метод состоит из нескольких этапов:

• Первый этап – подстройка к спящему. Гипнолог садится у изголовья спящего человека, дотрагивается до пальцев клиента и старается его не разбудить. Далее начинает произносить речь, которая идет в ритм дыхания спящего.

• Второй этап — проверка спящего. Речь гипнолога медленная, тихая и убаюкивающая.

  1. • Третий этап — произносятся слова, которые нужно донести до клиента.
  2. Такие сеансы проводятся в ночное время, в первые пятнадцать-сорок пять минут сна.
  3. Внушение мыслей по фотографии

Это ещё одна эффективная техника. Гипноз проводят, находясь на достаточном расстоянии от клиента. Для этого гипнолог, будто бы вызывая в своём сознании объект, пытается удержать его. Гипнолог смотрит на фото клиента, произносит определённые фразы и команды.

Невербальные техники гипноза

Такая методика основана на передачи фраз с помощью жестов, прикосновений, на человека, субъект. При этом проводят сеанс в тишине, в процессе гипноза не должно быть каких-либо звуков, шумов, тиканья часов или метронома.

Механические

Для этих методик используются инструменты, специально изготовленные для этой цели. Одним из них является вертушка в форме спирали. Среди других могут быть тиканье часов или метронома.

Метод мгновенного гипноза

Для этого метода используются слуховые стимулы, действующие как снотворные препараты.

Визуальное впечатление, впечатление от звука действует наподобие монотонного тона гипнотизера. К подобным раздражителям относят: часы, колокольчики, палочки для фен-шуй.

Фиксации взгляда

Относится также к методам мгновенного гипноза. Гипнотизёр, сидя напротив пациента, нажимает на его пальцы, сильно надавливает на запястья рук, при этом пристально смотрит ему в глаза. В течение нескольких минут человек погружается в сонное состояние.

Прямые предложения

В разговорном гипнозе прямое предложение — это явная команда для выполнения определенного действия. Хотя это довольно-таки мощный способ, многие считают его неэтичным, потому как во время сеанса гипнолог обладает определённой властью, а клиент в течение сеанса не контролирует себя и своё поведение.

  • Вот некоторые классические прямые предложения, которые используются часто для лечения ожирения, вредных привычек и других состояний:
  • • «Ты пойдешь спать”;
  • • «Ты прекратишь курить”;
  • • «Вы потеряете вес”.
  • «Левитация»

Это классический эриксоновский метод гипноза. Начинается сеанс с того, что клиенту гипнолог закрывает глаза и погружает пациента в глубокий транс. Человек будто бы немеет и не чувствует рук и ног.

Но при этом он должен описать свои ощущения. Клиент входит в транс и может физически поднять руку или просто поверить в свои ощущения, что он поднял руку.

Такой вид гипноза относится к числу воспитательных, поскольку помогает гипнотизеру убедить клиента в силе его действия.

Переориентация

Этот метод помогает возвратить человека в состояние бодрствования. Гипнолог проводит отсчёт от одного до трёх, или от одного до пяти, и после этого человек открывает глаза. Этот вид сеанса действует хорошо на тех, у кого есть проблемы с засыпанием. Процесс погружения в гипнотическое состояние проводят лёжа или сидя на стуле с подлокотниками.

Внезапный удар/падение назад

Этот метод похож на технику рукопожатия. Субъект, оказавшийся в шоке, может войти в транс. Эриксон однажды продемонстрировал это, наступив на ногу женщины. Ощущение падения назад оказывается настолько шокирующим для клиента, что открывает разум к внушению.

Swish шаблон

Это техника гипноза, которая используется в нейролингвистическом программировании (НЛП). Позволяет, как бы управлять человеком и давать ему определённые команды на выполнение. Для этого используются пять чувств, которые относятся модальностям (вкус, запах, зрение, осязание, слух). В субмодальности является подмножеством этих чувств. Вот несколько примеров подмодальностей:

  1. • Яркий или тусклый?
  2. • Большой или маленький?
  3. • Цветной или черно-белый?
  4. • Громкие или мягкие звуки?

Шаблон Swish — техника, которая начинается с визуализации. Как только клиент находится в трансе, гипнотизер идентифицирует одну или две субмодальности (яркость, размер и т. д.).

Нежелательное действие является большим, сосредоточенным и ярким на переднем плане, в то время как желаемое действие визуализируется как маленькое и тусклое на заднем плане.

В то время, когда вы говорите «Swish» (тёзка метода), желаемый образ быстро становится ярким и большим в сознании клиента.

Техника Бетти Эриксон 3-2-1

Бетти Эриксон была женой Милтона Эриксона. Она разработала свой собственный метод самогипноза, известный как техника 3-2-1.

Гипнороды - особенности методик, обучение, техники

Секретные методы гипноза

Внушение мыслей

Эта секретная техника современного гипноза основана на работе с подсознанием. В методе активно используются языковые модели, которые не очевидны испытуемым, поэтому они думают, что это их мысли, чувства и выводы. Гипнолог самостоятельно составляет сценарии, которому должен следовать человек.

Ключ здесь должен быть скрытым, поэтому в конце разговора он не будет думать, что что-то особенно странное произошло.

После такого сеанса человеку будет казаться, что у него был очень позитивный глубокий разговор с гипнологом и у него просто появились новые идеи, хотя на самом деле их ему просто «вложили» в разум.

Сублиминальный гипноз

Данный метод основан на работе с подсознанием, является разновидностью скрытого гипноза. Эта техника позволяет внедрять идеи, предложения и команды на чьём-то сознании без их реализации. Клиент считывает мысли на подсознательном уровне.

Методы подсознательного гипноза очень отличаются от традиционных идей гипноза с человеком, лежащим на диване и помещённым в транс. Эти методы относят к разговорной методике. Человека можно загипнотизировать, просто беседуя с ним.

При этом эта техника одна из самых эффективных. Реальность такова, что её можно использовать каждый день в тонких формах, чтобы радикально улучшить свою жизнь.

Его можно даже использовать для гипнотерапии, чтобы бросить курить или похудеть.

Также эту методику относят к деловым. Используют её, когда хотят получить повышение в должности или зарплате. Если человек узнает секретные техники разговорного гипноза, перед ним открываются совершенно новые перспективы.

Таким образом человек, владеющий этой техникой, может общаться с подсознанием своего руководителя и изменить его восприятие относительно себя.

В таком случае руководитель думает, что продвижение сотрудника — это верное решение, причём его собственное.

Здесь следует прояснить несколько моментов и недопониманий, с которыми зачастую сталкиваются многие. Это не форма обмана или мошенничества. Вы не заставляете кого-то делать что-то против своей воли, просто вы очень успешный коммуникатор.

Все успешные люди в той или иной мере используют эти методы неосознанно. Возможно, они просто научились быть магнитической личностью, с которой интересно общаться. Многие специалисты считают, что это может быть что-то врождённое и природное. Однако большинство людей никогда не узнают что это такое, поскольку они общаются только на одном сознательном уровне.

Итак, мы разобрали различные техники внушения и гипноза, и успели убедиться, что если использовать гипноз в лечебных целях, он может оказаться весьма полезным в лечении психологических травм, пагубных привычек (курение, наркомания, ожирение и пр.), а также в личностном успехе.

Рекомендуем посмотреть видео об одной из техник гипноза

Источник: https://myworldwiki.com/psihologija/gipnoz/

Ссылка на основную публикацию